Хора не позволявайте на живота ни по различни причини, освен развод със съпруга си, според психолозите, е сравнима със смъртта му в сила преживявания. Копнеж за ушедшему човек понякога се влива в депресия, която ще има сериозни проблеми за здравето. Но какво да правя, защото ние не можем просто да вземем и изключване на скръб?
Човек може да живее с усещането за загуба всеки ден в продължение на дълго време. Както може да се справи с този тежък товар, като следвате тези прости препоръки опитните психолози.

Правенето на своята болка върху хартия. Не става въпрос само за дръжката и тетрадке, нередно и пишеща машина, и компютър, и дори диктофон. Хората често водят дневници, в които споделят своите преживявания. Тяхното благотворно въздействие върху психиката не веднъж потвърдено от лекарите. Трябва да се опитате да изразят писмено или устно тези чувства, които може да прелива, и това ще помогне за намаляване нивото на стрес.

Слушайте само собственото си сърце. Нито приятели, нито сестра, нито мъдра Татяна Петровна, на третия етаж, нито дори вашият личен психолог (и ние в това число) не е в състояние да ви кажа как точно трябва да се преживеят загубата и скърбят. Но, разбира се, това съвсем не означава, че всички тези хора трябва да отвърне. Приятели, роднини, колеги или свещеник искат да ви помогнат. Те трябва да се продължи да яде, да пие, да спи, да ходи на работа и да живеят по-нататък. Вярно е, че понякога от общуването си с тях вашата скръб е още по-силен загоняется дълбоко в сърцето, вместо да се постепенно с течение на времето да си тръгне. Така че по-голяма част от времето ви е по-добре да останеш сам, поне за първия етап (една-две седмици).

И ето, на втория етап се препоръчва потънал в рутината на. Преди няколко седмици научих от вашия обичайното работно и жизнения графика, може да смачка целия ритъм на живот. Още повече, че това не е почивка, а може би най-дълбокия психологически стрес. Опитайте се да не се задържат в това състояние и се върнете към работата си, приятелите си, разказа за вас да се забавляват. И често бывайте на природата, повече ходете пеша. Дори ако навън вали дъжд, след това вземете чадър, и отидете на разходка.

Психология

Обратно към началната