Експерти в областта на здравословното хранене препоръчват да се яде през деня на пет порции плодове и зеленчуци. Но оказа се, че тази диета може да бъде опасен за детски зъби.

Особено голяма опасност представлява плодов сок, който родителите често дават на децата си като един от основните компоненти на здравословния начин на хранене. Смята зъболекари, редовната употреба на тези напитки може да доведе до развитието на дългосрочни повреди детски зъби. Например, декан на факултета по стоматология в Кралския колеж на хирурзите на обединеното кралство д-р Кати Хърли заяви, че при половината от пет години децата днес се наблюдават признаци увреждане на зъбите.

Д-р Харли насърчава училищата да се откаже от плодови сокове, предлагайки вместо тях децата мляко или вода. В сокове твърде висока концентрация на киселина, която причинява необратима ерозия детски зъби. Макар и плодови сокове съдържат много полезни за здравето на детето витамини, в тях се съдържа и високи нива на естествени захари, които могат да причинят увреждане на зъбите.

Според д-р Харли, родителите не трябва да се дава на деца плодови сокове повече от веднъж в седмицата. А официално здравна служба на Великобритания препоръчва 150 мл плодови сокове на ден. Това се брои като един от петте препоръчителни дневни порции плодове и зеленчуци. Експерти служби смятат, че ако сокове ще се използва заедно с храната, то това ще намали опасността за зъбния емайл.

Въпреки това, плодов сок сам по себе си не може да замени плодове, тъй като в него не се съдържат влакна. А това е опасно за зъбите киселина има не само сокове, но и плодовете. Затова ябълка вредней от гледна точка на здравето на устната кухина, отколкото газирано. Стоматолозите съветват задължително да се пие вода веднага след като ядете ябълка. Това ще помогне да се отмие киселината.

Новини стоматология

Обратно към началната