Дори ако всяка сутрин правя упражнения, на ден приемате храната си три пъти и се опитваш да спортува, запасите на енергия все още не може да пропусне. Американски експерти са събрали няколко препоръки за опазване право на тази енергия, която ни предпазва от стрес.

Какво да купя: таблет за 10 хиляди, или за 12, рокля с леопардовыми щампи или консервативно макси с отворен гръб, пътуване в Турция или Египет? Учените от Университета в Минесота наскоро се разбра в хода на изследването, че выбирающие от различни варианти на възможните покупки хора изпитват по-голям стрес (намаляване на запас от енергия), отколкото тези, които просто обмисля стоки без намерение веднага да ги купуват. Ако не сте прекалено доверие на собствените си инстинкти, и всяка ваша покупка става повод за изтощително размисъл, просто не забравяйте за това, че по-голямата част от стоките могат да бъдат върнати или разменени!

Топлите цветове, като червено, жълто и оранжево, зареждат с човек по-голяма енергия, отколкото по-студено бяло с черно и т.н. Колкото по-хмурый ден през прозореца, все по-голямо внимание отделяйте на цвят дрехи. Оранжево - перфектната комбинация, тъй като тя е микс червен цвят, благоприятстващи развитието на адреналин при тези, които са в него гледа. Жълтото ни напомня за лятото.

На срещата се обсъждат отговор по електронна поща по време на четене на важен доклад? Ние все така правим, но мультизадачность (способност да вършат няколко неща едновременно) в света на високите технологии, това е истинска енергийна капан. Британски изследователи наскоро са установили, че ако човек се опитва да комбинира хай-тек занимания, нивото му на ИНТЕЛИГЕНТНОСТ пада с 10 точки.

Отделете време по време на работния ден, за да затворите електронна поща и изключите мобилен телефон. Ако имате особено натоварен график, тогава правете технологични почивки едновременно с обеденными. Това ще спести запас от енергия на някакво ниво.

Лечение и профилактика

Обратно към началната