Ходене пеша може осезаемо да помогне на жертвите на болестта на Паркинсон, като разбра американски изследователи. 45 минути ходене на ден е достатъчно, за да се подобри настроението и подобряване на мисловните умения.
симптомите на болестта на Паркинсон
Учените от Университета на Айова са установили, че ходенето
могат да имат благоприятно въздействие
симптомитеболестта на Паркинсон. Оказва се,
жертви на това нелечима неврологично заболяване, които се посвещават на крак
разходки до 45 минути на ден, подобряване на моторни умения, подобряват настроението,
се отървете от умората и подобряване на тяхната спортна форма. Най-накрая, туризъм
разходка положително влияят и на мислене.
"Резултатите от нашите проучвания показват, че можете да стигнете
ходенето може да бъде безопасен и достъпен начин за подобряване на
симптоми болестта на Паркинсон и повишаване на качеството на живот на пациента, казва
авторът на изследването д-р Эргун На наказателния кодекс. - Хора с умерена форма на болестта, не се
страдащи от деменция, и които могат да ходят сами, без помощта на
щеки, може без опасения да следват тези основни насоки крак разходки,
които са предназначени за здрави хора. Те включват 150 минути седмично
аеробни упражнения".
Средна крейсерска скорост участниците в проучването,
които се разхождат пеша е около 5 км/ч, при пациентите с болестта на
Паркинсон по време на тези разходки в ритъма на ударите на сърцето на нивото
47% от наличния резерв. Това е показател за аеробни упражнения
средно натоварване. Моторни функции и настроение улучшались на 15%,
вниманието и реакцията са се увеличили с 14%, умора са намалели с 11%, а
количеството тренированности нарасна със 7%. (ПРОЧЕТЕТЕ)
Лечение и профилактика
Обратно към началната