Френските жени не се нуждаят от нови-fangled лифтинг, ботокс, липосукция, защото те следват своите собствени тайни за красота. Авторът на бестселъри на "Френски не се мазнини" Мирель Галиано отваря най-важните от тези тайни.

тайните за красота

1. Стил: внимание на косата и прическата. Стил отразява отношението ви към собствения си външен вид, така че е добра обувки и страхотна прическа ви прави по-здрава на вид и привлекателна. На първо място хората забелязват си коса, след това на очите, усмивка и обувки. Обувки не трябва да бъде скъпо, но е задължително да са комфортни. А прическата се подбират по вид на лицето, че с възрастта се променя – това е един от основните тайните за красота. Така с течение на годините кожата става по-еластична, а овално лице може да стане по-кръгла или квадратна. В този случай трябва да се промени прическата си и не се страхуват да експериментират.

2. Грижа за кожата: да се пази и защитава. Не може да се впрегне време в обратната посока, но може да го забави ход. Не е задължително да се прибягва до хирургически методи за борба със стареенето на кожата. Следвайте простите и добре известни правила: по-рядко бывайте на слънце, да не се пуши, хидратира кожата, особено в студено време, взимайте на съня, яжте правилно, не злоупотребявайте с алкохола, лягам, напълно да се отървем от грим. И вие веднага ще забележите, как това се отразява на лицето си!

3. Натоварване: просто разходка! Повечето от френските жени, които познавам, не посещават зали и като цяло не обичат да се уреди. Но в края на краищата, физически натоварвания, както е известно, забавя процеса на стареене? Правилно, но на обема може да се получи, например, ако много ходене пеша. А френски просто обожават този начин на придвижване. Аз самият гуляю не по-малко от 40 минути на ден.

4. Грим: колкото по-малко, толкова по-добре. Излишният грим, особено с напредване на възрастта, което ни прави по-страшно, а не привлекателен. Разбира се, в ръцете на професионален гримьор и козметика прави чудеса. Но ето един невероятен парадокс: в ранна възраст ние може да се насладите на това, което искате много грим, но на нас това не е необходимо, а в зряла можем да искаме повече от грим, но тя ни вече не върви. Така че придържайте се към минималистичного грим.

5. Диета: научете се на сдържаност. Не се поддавайте на илюзии - ние не можем да продължават да се хранят така, както са правили това в младостта. Когато ми надхвърли 40, аз съм позволявала себе си месо, не по-често от два пъти в седмицата, а след 50, се превърна в обръщат задълбочено внимание на размера на порциите. Те са намалели, и в чиниите има повече зеленчуци. Научих се да казвам "не" десертам, макар и трудно. Диета француженок наситени с мастни киселини Омега 3 от риба, антиоксиданти от плодове и зеленчуци и мононенасыщенными мазнини от зехтин. Така че продължителността им на живот е една от най-високите. (ПРОЧЕТЕТЕ)

Косметология и Грижи

Обратно към началната