Ако желаят да си във форма преди началото на лятото експертите съветват да се направи в дома пролетно почистване. Оказва се, че по време на този процес калории изгаря повече, отколкото при марафонском движение.

пролетно почистванепролетно почистване

Пролетно пролетно почистване с миене на прозорци и полилеи, почука на килими, движението на мебели за премахване на прах и мръсотия от най-далечните ъгли на къщата, миене и глажкой ще ви позволи да се горят най-много 3 655 калории, както са установили учените. Междувременно, пробежавшие пълен маратон (42 км) хората се изгарят по време на бягане от 2 500 до 3 500 калории, така че почистването позволява да харчат допълнително за цели 900 калории. Вярно, тя отнема много повече време, отколкото работи.

3 655 калории 30 големи чаши бяло вино или 20 шоколадови эклеров. Изследователи от Великобритания са изчислили, че за момента средната продължителност на живота на човек по време на пролетната главни уборок изгаря 250 хиляди (! ) калории или 783 сандвич с бекон. Тези изводи са получени на базата на наблюдения за домохозяйками, които водят счетоводство време, расходуемый за пролетно почистване. Жените също отчете, какви видове прибиране на реколтата те са прави.

Така че, ако за един час работа с прахосмукачката сжигалось, средно 238 калории, при час измиване на подове 258 калории. При придвижване на тежки мебели (2 часа) 476 калории, при миене на прозорци (3 часа) 612 калории, а при внимателно измиване на санитарни помещения и бани (1 час) 258 калории. Дори на переворачивание матраци и почистване постелей затрачивалось 136 калории, а 4 часа, похарчени за измиване на цялата кухненска посуда, плячкосване на стари кутии, почистване на разделочных дъски позволяват да изгори 952 калории.

Като цяло общото пролетно почистване у жената се проведе на 16 часа и 20 минути, растягиваясь на четири дни. Самите жени, проводившие почистване, са били доста изненадани, когато експерти пред тях, колко калории са похарчени за миене на прозорци и събиране на прах. Дами заявиха, че вече ще се оттеглям в къщата където голямо удоволствие. (ПРОЧЕТЕТЕ)



Фитнес

Обратно към началната