Представете си диетичен план, който изисква от вас за постигане на ефект на отслабване има повече, а не по-малко. Но тя съществува и дори обещава на своите последователи убедителни резултати само за 30 дни.

нова диета на

Нова диета на "Блиц за 30 дни" представлява хранителен режим, подробно расписывающий храна за всеки ден от седмицата. Като че ли всичко е доста традиционно, ако не една функция - за отслабване тук е разрешено да има повече, а не по-малко. Тази диета се превърна в отговор на желанията на милиони хора, които искат да опитат нещо различно от многобройни, но са подобни един на друг диетични планове. Така че, можете да ядете толкова, колкото ви се иска и не се чувстват гладни!

Ден 1. - Закуска: бекон с 3 яйца (бекон от касапин, не и магазини, опаковани, който съдържа глюкоза и захар). Обяд: салад от консерва риба тон, яйца, твърдо сварени и аншоа. За десерт кисело мляко. Вечеря: пържени в зехтин, зеленчуци и кафяв ориз.

Ден 2. - Закуска: овесени ядки с обезмаслено мляко. Обяд: омлет с шунка и салата от 3 яйца. Вечеря: свинско или агнешко месо на косточке със зеленчуци (картофи в категорията зеленчуци не се получава! )

Ден 3. - Закуска: бъркани яйца. Обяд: салата с кафяв ориз, внимателно ситно нарязан зеленчуци и зехтин. Вечеря: пържола със зеленчуци.

Ден 4. - Закуска: зърнени храни от кафяв ориз. Обяд: салата от настъргани моркови, цвекло, стръмни яйца и студена нарязване на месо, на кисело мляко. Вечеря: пържола от атлантическата сьомга със зеленчуци.

Ден 5. - Закуска: омлет с шунка. Обяд: пиле със зеленчуци или салато, кисело мляко. Вечеря: паеля.

Ден 6. - Закуска: овесени зърнени култури. Обяд: консервирана риба (риба тон, сьомга) или самата риба (пъстърва, скумрия) със зеленчуци, кисело мляко. Вечеря: телешко или пилешко месо, пържени в масло.

Ден 7. - Закуска: кисело мляко. Обяд: печено агне на крака с розмарин и задушени зеленчуци. Вечеря: пълнени чушки. (ПРОЧЕТЕТЕ)

Диета

Обратно към началната