Скуката е опасно не само за нашето емоционално състояние. Скучающие жените са склонни да преяждат и съответно наддаване на излишни килограми.

Ново проучване убедително доказа, колко скуката е опасно за нашата фигура. В изследването са участвали 5 хиляди души. Учените успели да установят, че една четвърт от храната, която ние поемат всеки ден, изобщо не е нужна на организма. Често ние дори не сте гладни, когато усаживаемся за маса за хранене. Средно повечето жени всеки ден използват 520 излишни калории. При мъжете този процент е още по-висок – 650 калории всеки ден. Е преяждането допринася за натрупването на мазнини.

Учените са установили, че основната причина преяждане – това е скука. И жените са по-склонни да наемат излишни килограми по тази причина. Алтернатива на хранене може да се превърне в интересно занимание, доставляющее удоволствие и помага да се чувстват собствената си значимост.

Както казва специалист в областта на храненето Мери Стругар, контрол на това, което ние ядем - това не е просто въпрос на воля. За решаване на проблема преяждане струва си да разбере себе си: защо правим това. Може би причината се крие в психологически проблем. Ако го разреши с помощта на експерти, след което ще изчезне и проблемът с наднорменото тегло.

Здравословно хранене

Обратно към началната