Известно е, че за здравина на костите е полезно да ядат млечни продукти. Но, както се оказа, чай се отнася до продукти, които укрепват скелета, намаляват риска от отстеопороза и предпазват от опасни фрактури на бедрената кост.

чай ползи чай

Фрактури на бедрото често се развалят животът на хората в напреднала възраст, особено на жените. Но редовната пиенето на чай значително повишава защитата на организма от такива фрактури. Китайските специалисти от Шанхай болница са установили, че няма да пие по 2-3 чаша чай на ден намалява риска от фрактури на бедрото на 37%.

Учените са изследвали данните, получени в хода на четиринадесет изследвания, изучавших връзката между храненето и риска от поява на фрактури на бедрената кост. Общо тези показатели се вземе предвид състоянието на здравето 200 000 души.
След анализ на техните, изследователите са открили следната схема:
- хората, выпивавших по 1-2 чаши чай на ден, вероятността за фрактура на бедрената кост намаля с 28%,
- за тези, които выпивал по 2-3 чаша – 37%,
- выпивавших по 3-4 чаши – на 21%.

Защо точно 2-3 чаши чай имат най-ясно изразен положителен ефект върху състоянието на костите, експертите все кажа да не се (за това са необходими допълнителни изследвания). Лекарите са представили версия, че в такова количество чай се съдържа оптимални нива на флавоноиди, биологично-активни компоненти, под влияние на които се ускорява растежа на нови костната тъкан и забавя разрушаването на старата. Освен това, в чая има флуорид, калций и други минерали, които също се прави костите по-плътни и по-силни.

"По отношение на намаляване на риска фрактура на бедрената кост, пиенето на чай е полезно, както за мъже, така и за жени. Кафе също подобен ефект няма да има", - резюмировали изследователи. (ПРОЧЕТИ ПОВЕЧЕ)

Здравословно хранене

Обратно към началната