Оттеглянето на организма от натрупалите се вредни съединения се занимават с 25 на диетични фибри. Те задължително трябва да присъстват в диетата. Но най-често нашата диета е далеч от идеалното: ние използваме в храната си само около половината от необходимото количество влакна.

Как те действат? Много просто – залепват и са до излизане на всичко ненужно и вредно, включително токсини и съединения на тежки метали. На общия тонус на организма в някаква степен може да се подобри за сметка на витаминни комплекси. Но на скоростта на процесите на храносмилането витамини не влияят. Разделно хранене също е малък ефект върху подобряване на обмяната на веществата.

Преди изводить себе си диети или почиствания, се препоръчва да се извърши пълна проверка на тялото. Желателно е тя да включва както биохимичен анализ на кръвта, така и определяне на химичния състав на жлъчката. Опит за диагностика доказва, че в повечето случаи за натрупване на някакви шлаки в организма на човека не става дума. Но от небалансираното хранене възниква остър недостиг на микроелементи и витамини. Ето нещо и трябва незабавно да се компенсира.

Тайните правилното хранене предполагам, на първо място, редовна храна, състояща се от естествени продукти, особено на пресни плодове и зеленчуци. За активиране на обменните процеси не може да бъде по-подходящ или брюкселско зеле. А от напитките най-благотворно влияние върху организма оказва зелен чай. За неговите лечебни и хранителни свойства са познати отдавна. Наличност в чая на големи количества протеини, витамини и микроелементи в комбинация с минимално количество храна, дори и при екстремни натоварвания, вече е пълноценна храна. Зеленият чай почти не съдържа калории. Въпреки това, това не пречи за по-дълго време утолять чувство на глад. При този човек запазва нормална работоспособност, телесното тегло намалява много по-бавно в сравнение с лечебен глад. Подобни реакции са наблюдавани дори и в тези случаи, когато човек е принуден повече от седмица се съобразят с този "чаена" диета.

Болки в гърба, раменете, ставите също може да се елиминира чрез промяна на храната. Да изключат от пикантни и мазни храни. И започвайте всеки ден яжте повече ориз. Като добър адсорбентом, ориз извежда от организма вредните вещества, и вие дълго време да забравя за това, което имате, когато нещо не е отлагането на соли.

Здравословно хранене

Обратно към началната