Работа в офис, обикновено
е свързана с постоянна активна работа на мозъка, което кара тялото да изисква
енергийната гориво под формата на храна. Много офис служители вземат със себе си
продукти за лека закуска по време на работа, а някои дори и ресторантите в работното
обстановка. Но експерти казват, че отделните продукти по-добре, все още не е
да се консумират по време на работа, за да си в крайна сметка не се притеснявам.
Не всички, включително дори полезни перекусы, препоръчани от офиса на работниците и служителите. Факт е, че някои видове може да има върху нервната система и мозъчната дейност репресивен ефект.
Например, експерти смятат, какво череши и черешаплодовете с много полезни хранителни вещества, в същото време съдържат голямо количество мелатонин, което може да предизвика сънливост. Тези плодове има смисъл да се консумират вечер, особено тези, които се измъчва безсъние.
Засилването кафе също е труден. От според медици, тази напитка има своя ободряващ ефект на кафето в рамките на 60-90 минути след като той пияни. Но след това идва обратното действие – тонус намалява, усеща отпадналост.
Банани има много популярни офис перекусом. Междувременно, редица експерти посочват, че този плод води до релаксация на мускулната система и, като резултат, води до умора и сънливост. Подобен ефект дават изядени семена и риба камбала.
Месото се счита за идеално продукт, за да забрави за глада за дълго време. Но не си струва забравяме, че организмът харчи за неговото храносмилане много сили, което пречи активното кръвообращение на главния мозък. Освен това в месото съдържа триптофан, причинява сънливост. Този елемент има в сладостяхзатова, по-добре да се думалось на работа, за тях е по-добре да се забрави. (ПРОЧЕТИ ПОВЕЧЕ)
закуска в офиса
Не всички, включително дори полезни перекусы, препоръчани от офиса на работниците и служителите. Факт е, че някои видове може да има върху нервната система и мозъчната дейност репресивен ефект.
Например, експерти смятат, какво череши и черешаплодовете с много полезни хранителни вещества, в същото време съдържат голямо количество мелатонин, което може да предизвика сънливост. Тези плодове има смисъл да се консумират вечер, особено тези, които се измъчва безсъние.
Засилването кафе също е труден. От според медици, тази напитка има своя ободряващ ефект на кафето в рамките на 60-90 минути след като той пияни. Но след това идва обратното действие – тонус намалява, усеща отпадналост.
Банани има много популярни офис перекусом. Междувременно, редица експерти посочват, че този плод води до релаксация на мускулната система и, като резултат, води до умора и сънливост. Подобен ефект дават изядени семена и риба камбала.
Месото се счита за идеално продукт, за да забрави за глада за дълго време. Но не си струва забравяме, че организмът харчи за неговото храносмилане много сили, което пречи активното кръвообращение на главния мозък. Освен това в месото съдържа триптофан, причинява сънливост. Този елемент има в сладостяхзатова, по-добре да се думалось на работа, за тях е по-добре да се забрави. (ПРОЧЕТИ ПОВЕЧЕ)
Здравословно хранене
Обратно към началната