Едно скорошно проучване на учени
от Университета на Охайо показва, че в стрессовом състояние може да бъде
много е опасно да се ядат определени храни. Лекарите обясниха,
защо човек да не си струва да ги има, когато тя е нервна, а също така разказаха,
какви закуски да бъде по-подходяща в моменти на емоционални преживявания.
Известно е, че хората да се възползва от стреса на храната с ясно изразени вкусови качества - солени, мазни или сладки храни. И въпреки, че тези продукти не помагат да се успокои, техните вреден ефект върху организма е много по-силна. Изследователите съобщават, че редовната консумация на някои храни по време на стрес значително забавя метаболизма и води до бързо набиране на наднорменото тегло.
От специалисти е разработил списък на продуктите, които те силно се препоръчва да не се яде по време на стрес за да се избегне проблеми с фигурата и здравето. В него са влезли следните продукти:
- картофен чипс;
- кафе и напитки с сметана и захар;
- сладолед;
- картофен чипс.
Според специалисти, употребленные посочените по-горе продукти в ситуация на стрес води до резки колебания на нивото захар и сол в кръвта, което се отразява неблагоприятно на работата на сърдечно-съдовата и ендокринната системи. В тялото може да выброситься голям количество хормони, включително и стрес, това може само да влоши тръпката, преживяването, а също така провокира чувство на вина и недоволство себе си поради неконтролиран ядене на нездравословна храна. Освен това, стресови хормони насърчават мастната тъкан активно да трупа запаси, защото това е естествена защитна реакция на организма към стреса.
Което, както смятат експерти, може да станат по-здрави аналог на питателна и удебелен закуски:
- мед с канела, например, овесени ядки с мед и канела. Канела и мед спомагат за изработването на хормона на радостта – серотонин, нивото на захар в кръвта остава в рамките на допустимата норми;
- неосолено орехи или бадеми;
- натурален черен шоколад;
- охладено кисело мляко с плодове и горски плодове;
- ябълка чипс;
- различни пюре.
При това лекарите подчертават, че и полезни продукти трябва да се използва умерено. (ПРОЧЕТИ ПОВЕЧЕ)
продукти от стреса
Известно е, че хората да се възползва от стреса на храната с ясно изразени вкусови качества - солени, мазни или сладки храни. И въпреки, че тези продукти не помагат да се успокои, техните вреден ефект върху организма е много по-силна. Изследователите съобщават, че редовната консумация на някои храни по време на стрес значително забавя метаболизма и води до бързо набиране на наднорменото тегло.
От специалисти е разработил списък на продуктите, които те силно се препоръчва да не се яде по време на стрес за да се избегне проблеми с фигурата и здравето. В него са влезли следните продукти:
- със сладкиши (особено с
много от плънката и пудра захар);
- бисквити, крекери, солени
ядки в пакетчета;
- картофен чипс;
- кафе и напитки с сметана и захар;
- сладолед;
- картофен чипс.
Според специалисти, употребленные посочените по-горе продукти в ситуация на стрес води до резки колебания на нивото захар и сол в кръвта, което се отразява неблагоприятно на работата на сърдечно-съдовата и ендокринната системи. В тялото може да выброситься голям количество хормони, включително и стрес, това може само да влоши тръпката, преживяването, а също така провокира чувство на вина и недоволство себе си поради неконтролиран ядене на нездравословна храна. Освен това, стресови хормони насърчават мастната тъкан активно да трупа запаси, защото това е естествена защитна реакция на организма към стреса.
Което, както смятат експерти, може да станат по-здрави аналог на питателна и удебелен закуски:
- мед с канела, например, овесени ядки с мед и канела. Канела и мед спомагат за изработването на хормона на радостта – серотонин, нивото на захар в кръвта остава в рамките на допустимата норми;
- неосолено орехи или бадеми;
- натурален черен шоколад;
- охладено кисело мляко с плодове и горски плодове;
- ябълка чипс;
- различни пюре.
При това лекарите подчертават, че и полезни продукти трябва да се използва умерено. (ПРОЧЕТИ ПОВЕЧЕ)
Здравословно хранене
Обратно към началната