Прясна публикация в научното издание Stroke доклади за проучване, направено от специалисти от На националния институт за сърцето, кръвта и белите дробове (САЩ). В нея специалисти в пореден път доказват значението на правилното хранене за предотвратяване на риска от сърдечно-съдови заболявания.

продукти от инсулт

В частност, учените установили, че жените в периода след менопауза трябва да консумират повече храни с високо съдържание на калий. Тези продукти не само укрепват сърцето, но и на също оказват мощен превантивен ефект по отношение на такива опасни заболявания на кръвоносната система като инсулт. Учените са установили, че редовната консумация на продукти, богати на калий, позволява да се намали риска от инсулт всяка етиология с 12%, а рискът от мозъчен инсулт поради тази причина диетата е намалена с 16%.

Специалисти напомнят, че в период на постменопауза женския организъм изисква по-голямо количество калий, за да се противопоставят на специфичните промени с тялото. Жените в такъв период често страдат от мускулна слабост и апатия, от тях се увеличава рискът от развитие на сърдечно-съдови заболявания, съдови нарушения. Здравословен режим на хранене изследователи смятат най-добрият начин да се поддържа здравето, така че нежния пол те препоръчват редовно да се консумират пресни плодове, месо, риба и не се мазни продукти. Що се отнася до точно калий, този важен минерал е в голямо количество в банани, ябълков оцет, мед, варива, картофи, моркови, баклажанах. (ПРОЧЕТИ ПОВЕЧЕ)

Здравословно хранене

Обратно към началната