Публична репички може да се да окаже неоценима помощ на организма през есента, в период на бери-бери. Известни диетолог Рима Мойсенко препоръчва да се купуват и ядат ряпа всички, които не се специални противопоказания за неговата употреба.

ползите от ряпаползите от ряпа


Според Мойсенко, плодове този прост продукт, като репички съдържат много витамин С и витамини група В, което ги прави отлично средство за укрепване на стените на кръвоносните съдове, профилактика на дисбактериоза. Също така (в сила на високо ниво на витамини от група В) репички помага на тялото по-добре да се справят стрес и по - запомняне на нова информация.

Освен това, в корените са вещества със силни фитонцидными и антибактериални свойства, минерални соли, растителни протеини и захар. Благодарение на тези качества на репички се превръща в полезнейший продукт за здравето на прехода в сезонен период.
"Използването на ряпа насърчава нормализиране работата на червата, зарастване на рани, прекратяването на камъни в бъбреците. Установено е, че този корен може да се отделят токсини от тялото", - каза диетолог Рима Мойсенко.

Още специалистът припомни, че при настинки и силна кашлица и помага сок от ряпа с мед, а при анемия - сок репички, моркови и цвекло. Онези, които не знаят как да се готви, репички, диетолог препоръчва проста салата от ряпа с моркови. Корените трябва да настържете, подправете с горчица масло, и се поръсва със салата тыквенными семена.

Тъй като почти всички видове ряпа засилват стомашната и чревната дейност, на хора с ЧРЕВНИ заболявания има се само с разрешение на лекуващия лекар. Също така трябва да бъдат внимателни при консумация на ряпа хора с болести на сърдечно-съдовата система. (ПРОЧЕТИ ПОВЕЧЕ)


Здравословно хранене

Обратно към началната