Множество научни изследвания показват, че здравословното хранене намалява риска от развитие раковите заболявания, включително рак на гърдата. Ето някои от най-здравословните продукти, които ще позволят да се предпази от заплахата от развитие на опасна болест.

Диета срещу рак

Гъби

Публикувано през 2010 г., проучване показва, че при активна употреба на гъби риска от рак на гърдата намалява. Гъбите заедно с стриди и някои други продукти съдържа специфични антиоксиданти, които осигуряват защита срещу рак.

Броколи

Този зеленчук е наситен с антиоксидант сульфорафаном, като разбра учени от Университета на Мичиган. Този съставка унищожава клетки, които стимулират растежа на тумори.

Граната

В гранатах съдържа голямо брой эллагиновой киселина - антиоксидант, който потиска ензими, играят важна роля за развитие на рак на гърдата, като разбра учени от изследователски институт в САЩ.

Леща

Публикувано през 2009 г., проучване показа, че жените в диета, която съдържа голямо броят на леща и боб, имат нисък риск рак на гърдата . В бобови съдържа много фолиева киселина, фибри и други полезни хранителни вещества, осигуряващи защита.

Орехи

Многобройни проучвания доказват, че пиенето на 60 грама орехи на ден спират развитие на рак на гърдата. До такова заключение, например, са дошли учените от Университета Западна Вирджиния.

Боровинки

Науката е намерила доказателства това, което се съдържа в боровинките антиоксидант птеростильбен спира растежа рак на гърдата. Той кара злокачествени клетки самоуничтожаться. Този процес се нарича в науката апоптозом.

Спанак

Жените до влизането в в менопауза, в диета, която съдържа голямо количество хранителни фолиева киселина, които са особено много в спанака, с 40% по-рядко са изправени пред риск от рак на гърдите, като разбра учени през 2011 година.

Яйца

Съдържащи се в яйцата холин свързан с намаляване на риска от развитие на рак на гърдата с 24%. До това заключение стигнаха учени от САЩ, наблюдавшие за храненето на 3 000 жени.

Сьомга

Сьомгата е един от онези храни, които съдържат значително количество витамин D. Изследователи от болница "Планината Синай" в Торонто са установили, че увеличаването на съдържанието на витамин D може да намали риска от развитие на рак на гърдата на 24%.

Черен хляб

Финландските учените са установили, че пиенето на цельнозернового черен хляб позволява за намаляване на опасността от развитие на тумори на млечните жлези. Това се дължи на факта, че в този хляб съдържа голямо количество фибри, витамини, минерали и фитична киселина. (ПРОЧЕТЕТЕ)

Здравословно хранене

Обратно към началната