След експеримент с
добавянето в храната на жените само 2-те ябълки на ден, американски учени
убедени в това, че тези дарове на природата са в състояние да защитава организма
за нежния пол и в най-критичен, постменопаузный, период
живот. Лекарите разбрали, че ябълките ефикасно понижават нивото на болестно
холестерол и предпазват сърцето от развитие на различни заболявания.
Жените –доброволци съедали ябълки всеки ден в продължение на половин година. В резултат на това нивото на вредните на холестерол при тях е намалял с 13%. Толкова мощен ефект на ябълките, по думите на специалисти, се дължи на високото съдържание на пектинови съединения. Пектин е в състояние да намали нивото на захарта и холестерола в кръвта, а в ябълките му е полезно действието се засилва още и изобилие от фибри, който улавя излишък холестерол от приетата храна и да го изхвърля далеч от организма.
Освен ябълки, доста пектин се съдържа и в plumps, който малка група жени съм използвал отделно от това, в рамките на същия експеримент. Но с консумацията на сини сливи ефект е все пак е малко по-ниска, отколкото при ежедневни ябълки перекусах - ниво на на холестерол при жените е намалял с 6%. Въпреки това, дори и този индекс учените смятат, че е достатъчно задоволителен по отношение на намаляване на риска от сърдечно-съдови проблеми.
Експерти напомнят, че именно с увеличаването на холестерола често се дължи на появата на проблеми с миокарда при жените в периода след менопаузата. Холестерол бързо засяга артерия съдове, включително тези, които хранят сърдечния мускул в резултат на развива се кислороден глад и хранителна недостатъчност клетки на сърцето. Ако в младостта на нормалната работа на сърдечния мускул слабият пол осигуряват естрогени, след климакса изчерпването на естрогени води до много рязко промени в женския организъм и най-опасната от тях се занимават именно сърдечно-съдовата система.
Ябълки, които помагат на жените да се справят с този проблем, специалистите съветват да се консумират както в прясно формата, така и под формата на ябълки чипс или просто сушени на слънце, на филийки. (ПРОЧЕТИ ПОВЕЧЕ)
ябълки за жените
Жените –доброволци съедали ябълки всеки ден в продължение на половин година. В резултат на това нивото на вредните на холестерол при тях е намалял с 13%. Толкова мощен ефект на ябълките, по думите на специалисти, се дължи на високото съдържание на пектинови съединения. Пектин е в състояние да намали нивото на захарта и холестерола в кръвта, а в ябълките му е полезно действието се засилва още и изобилие от фибри, който улавя излишък холестерол от приетата храна и да го изхвърля далеч от организма.
Освен ябълки, доста пектин се съдържа и в plumps, който малка група жени съм използвал отделно от това, в рамките на същия експеримент. Но с консумацията на сини сливи ефект е все пак е малко по-ниска, отколкото при ежедневни ябълки перекусах - ниво на на холестерол при жените е намалял с 6%. Въпреки това, дори и този индекс учените смятат, че е достатъчно задоволителен по отношение на намаляване на риска от сърдечно-съдови проблеми.
Експерти напомнят, че именно с увеличаването на холестерола често се дължи на появата на проблеми с миокарда при жените в периода след менопаузата. Холестерол бързо засяга артерия съдове, включително тези, които хранят сърдечния мускул в резултат на развива се кислороден глад и хранителна недостатъчност клетки на сърцето. Ако в младостта на нормалната работа на сърдечния мускул слабият пол осигуряват естрогени, след климакса изчерпването на естрогени води до много рязко промени в женския организъм и най-опасната от тях се занимават именно сърдечно-съдовата система.
Ябълки, които помагат на жените да се справят с този проблем, специалистите съветват да се консумират както в прясно формата, така и под формата на ябълки чипс или просто сушени на слънце, на филийки. (ПРОЧЕТИ ПОВЕЧЕ)
Здравословно хранене
Обратно към началната