Орехи почти една четвърт от намаляват риска от развитие на диабет от втори тип, ако ги ядат два-три пъти в седмицата. До това заключение стигнаха учени от Харвардското училище за здраве в Бостън.

Проучване гарвардских учени, на което присъстваха повече от 140 хиляди жени от САЩ, е доказала лечебните свойства на орехи. От древни времена те са били считани за изключително полезен продукт за здравето на човека, но съвременната наука ги смята източник на "добри" мазнини. И ето сега, учените са установили, че редовната консумация на орехи намалява риска от развитие на диабет тип 2. Това е опасна болест, която в случай на несвоевременного започна лечение може да доведе до слепота, ампутация на крайници и смърт.

Така, ако една жена яде по 28 грама орехи поне два пъти в седмицата, а след това има опасност да станете жертва на диабет тип 2 при него намалява с 24%, в сравнение с тези дами, които изобщо не ядат ядки. Въпреки че по-рано учените също така разнищване антидиабетические имоти орехи, експерти от Харвард проведе първото мащабно изследване, където са изследвани ефектите на редовна консумация на ядки. И въпреки че всички участници в това проучване са жени, учените смятат, че получените изводи са валидни и по отношение на мъжете.

Орехите са наситени полезнейшими мастни киселини, които намаляват възпалителните процеси в организма и осигурява защита от сърдечни заболявания, рак и артритов. Миналата година учени от университета на Калифорния в Лос Анджелис и се оказа, че младите хора на възраст 20 и 30 демонстрират по-голяма фертилитета, ако се яде орехи всеки ден. (ПРОЧЕТЕТЕ)

Здравословно хранене

Обратно към началната