Оказва се, поотделно нито един, дори и най-полезен продукт не защитава човека от онкологични заболявания. Но ако в диетата присъстват "хранителни стоки комплект", състоящ се от определени хранителни вещества, защита от рак става реална и осезаема.

За това заяви на дни на специалисти от Американския институт за изследване на рака. Тяхната експериментална работа убедително доказва, че "хранителна програма", - за разлика от едно и природно консумация на полезни продукти - помага значително за намаляване на риска от развитие на рак. Въз основа на получените в хода на изследванията на резултатите, учените са съставили кратък списък продукти от рак, които трябва да присъстват в ежедневното хранене на човека.

В него са влезли...

Храни, богати на фолиева киселина: портокалов сок, ягоди, диня, аспержи, яйца, семена, семки и маруля. Фолиева киселина – важен витамин от група B – предпазва от рак на дебелото черво и ректума, както и рак на гърдата.

Продукти с ликопином: домати и продукти на основата на домати. Ликопен – пигментът, който домати задължение на цвят. Тяхната редовната употреба намалява риска от развитие на някои видове рак, включително рак на простатата.

Продукти, които съдържат ресвератрол: грозде – особено червено и черно. Мощен антиоксидант ресвератрол има противовъзпалително действие, намалява риска от развитие на нежелани процеси в организма.

Чай – преди всичко, зелен. В цялата серия от лабораторни изследвания, зеленият чай е доказал своята способност за предотвратяване на рак на дебелото черво, на белия дроб, на гърдата и на простатата. Подобен ефект се наблюдава и в клетките на гърлото и кожата.

Цветни плодове и зеленчуци. Съдържащи се в тях вещества предотвратяват появата на злокачествени тумори в различни органи и системи. И учените смятат, че от насыщеннее цветът им – по-силен ефект за защита. На ден трябва да ядат по пет различни зеленчукови продукти от рак.

Здравословно хранене

Обратно към началната