Ако чувствате постоянен апетит, дори в почивките между основните хранения, яде авокадо. Само един други на този плод по време на обяд ще засили чувството на ситост и намалява желанието за "кусочничать". До това заключение стигнаха американски учени, изследвали поведението на 26 здрави хора с наднормено тегло.

има по-малъкима по-малък

Учени от Университета Лома Линда, Калифорния, провели експеримент, в резултат на което са стигнали до заключението, че други прясно авокадо преди обяд на 40 на сто намалява желанието да се яде в следващите три часа и 28 на сто – в следните пет часа.

Диетолозите също така съобщават за това, че повечето изпитва чувство на удовлетворение и по-късно от три часа след хранене. Друга важна особеност на авокадо е, че този плод почти не увеличава нивото на кръвната захар. (ПРОЧЕТИ ПОВЕЧЕ)



Здравословно хранене

Обратно към началната