Ако обичате ядки, без значение какъв вид – това все пак е полезно! Учени от Бостън са установили корелация между употребата на ядки и продължителност на живота. Установено е: колкото по-често яде ядки, толкова по-голям шанс от това, че старост ще дойде по-късно, а животът ще продължи.

ядки

Специалисти от Институт за рака на името на Чарлз Дадени и Сидни Фабера в Бостън стигна до заключението: ако ядете по малко ядки всеки ден, рискът от смърт от различни заболявания намалява с около двадесет процента. Тези данни са потвърдени от изследвания, в които учените са изучавали диета, начин на живот, както и състоянието на здравето, както сред жените, така и сред мъжете.

По-специално, изследователите са открили следната тенденция. Оказа се, че любовта към орехам придружени с изключително полезни за здравето и живота на човека навици. Според експерти, хора, които са консумирали ядки, са по-тънък, по-често се занимавали със спорт, по-рядко пушат, дисциплинировано пият витамини, а също така яде повече зеленчуци и плодове.

Според резултатите от изследвания, между употребата на ядки и продължителност на живота има пряка връзка. При хора, съедавших порция ядки (30 грама) сравнително редовно, т.е. по-рядко от веднъж седмично, рискът от смърт е намалена на седем процента. Порция ядки пъти в седмицата повышала шансове да живеят по-дълго, вече на единадесет на сто. Ако човек лакомился ядки 2-4 пъти в седмицата, тази летва нарасна на тринадесет на сто, 5-6 пъти в седмицата — в продължение на петнадесет на сто. Най-изразен ефект на удължаване на живота се наблюдава при тези, които ядат ядки, както вече беше казано, всеки ден. (ПРОЧЕТИ ПОВЕЧЕ)

Здравословно хранене

Обратно към началната