Надценяват значението на правилното хранене за мъжкото тяло вече не може да бъде – резултатите от последните изследвания показват, че някои храни могат да донесе силен пол до болничното легло и следователно трябва да бъдат изключени от хранителния режим на мъжете.
Основен враг на мъжката част от населението изследователи смятат печено месо - неговата кора се състои от канцерогенни вещества, които провокират появата на ракови и сърдечно-съдови заболявания и подобряват нивото на холестерол в организма. След това идва бъркани яйца. Ако приемем, че в едно яйце съдържа около 200 мг холестерол и то се състои от мазнини с повече от 60% (при това една трета от тях – наситени), след това може да се разбере, защо бъркани яйца е опасно. Това е ястие, увеличава нивото на холестерола в кръвта, висок холестерол – директен път до атеросклероза и еректилна дисфункция.
Преработено месо и топено сиренекакто се вижда от проверки, съдържат канцерогенни вещества, провокира развитието на рак, както и нитрозамини. Тези вещества въздействат негативно и върху продукти, сперма, и на нивото на мъжките хормони в кръвта, отколкото да допринесе за безплодие. А още нитрозамини предизвикват деменция.
Изследователи от Харвардското училище за обществено здраве са стигнали до извода, че яденето на готови месни продукти повишават риска от развитие на заболявания на сърдечно-съдовата система и диабет. В процеса на проучване на специалисти анализирали данни от над 1600 научни изследвания за въздействието на обработени и необработени месо върху човешкото здраве. При този суровини се е смятало за всяко червено месо (без птици), както и преработени - продуктът е преминал обработка с добавяне на химически консерванти. Получените резултати разказва, че на всеки 50 грама на готови месни продукти (например, един малък кренвирш) на 42% увеличава риска от развитие на заболявания на сърцето и с 19% - от диабет.
Въпреки, че не са опасни за мъжете продукти. Захар според учените, също така трябва да бъде експулсиран от мъжки диетата, защото от него силният пол толстеет дори по-бързо, отколкото от мазнините. Мъже, не забравяйте: от една молекула захар в тялото ви се получава две молекули мазнини, това е в резултат на усвояване от организма на голямо количество глюкоза.
От замяна на вредни продукти:
Печено месо – мазна морска риба: тя съдържа омега-3 ненаситени мастни киселини, които произтичат холестерол и предотвратяват растежа на раковите клетки.
Бъркани яйца – овесени ядки: груб влакна, овесени ядки намалява нивото на лошия холестерол, пускайки го от организма и по този начин предпазват съдове.
Наденица – морски дарове и гъби: ракушечные морски дарове (стриди, миди) са богати на цинк, който прави мъжките сперматозоиди са по-подвижни и повишава не само скоростта, но и на количеството, а в гъби има почти всички витамини от група В са много важни за функционирането на нервната система и за подпомагане на иммунитету се пребори с рака.
Здравословно хранене
Обратно към началната