В САЩ смятат, че това е най-здравословна закуска на светлината.

Съставки:

люспи (овесени пълнозърнести) - 60g стомана

лешници (нарязани на ситно) - 1 чаена лъжичка.

коринка (малки черни стафиди) - 1 чаена лъжичка.

круша сироп - 1 чаена лъжичка.

круша - 1 бр.

лимонов сок - 2 супени лъжици.

кисело мляко - 100 гр

канела - 1 щипка.

Разбърква се в вазочке зърнени храни, ядки и коринку. Круши, нарязани на 4 части, махнете семената и нарежете на тънки филийки. Поръсва се с лимонов сок. Смесете 2/3 парчета круши с кисело мляко, сироп и канела. Поставете в смес от люспи и се украсяват с резени круша или друг плод.

Здравословни рецепти

Обратно към началната