В него е с ниско съдържание на мазнини и холестерол.

Съставки:

2 супени лъжици ситно нарязан пресен копър
1 супена лъжица мед
1 / 4 чаша пресен лимонов сок
1 супена лъжица зехтин
2 кутии на консервирани розов сьомга
1 чаша ситно нарязан червен пипер
1 чаша нарязан на ситно краставица
1 / 2 чаша ситно нарязан червен лук
1 / 4 чаша ситно нарязани маслини, без костилка
сол, черен пипер

Начин на приготвяне:

1. Салата пълнежа: смесете първите 4 съставки, добавете сол и черен пипер. Добавете зехтин и разбъркайте добре тупалка.
2. Сьомга намачкайте с вилица. Добавете чушка, лук, краставица, маслини, сол и черен пипер и внимателно се разбърква.

Непосредствено преди сервиране се добавят към салата дресинг.

Здравословни рецепти

Обратно към началната