Далеч не всички дебели деца растат в страдащи от затлъстяване възрастни, но почти всяка пълен детето страда от психологически трудности. Обидни прякори, изолация от връстници превежда в самота и комплекс за малоценност. Особено остро реагират момичетата, които искат винаги да изглеждат привлекателно. Ако детето ви е с наднормено тегло, опитайте се да разберете проблемите му и да се даде му по-голямо внимание. Ако той ще усети вашата подкрепа, той по-лесно ще се избегне психологически проблеми и да се адаптират в колектив. Обяснете, че детско затлъстяване -това е нарушение на нормалните съотношения между височината и теглото, а това значи, че е временно явление: детето постоянно расте. Но това, разбира се, ще е малък, трябва да му помогне да отслабнете.
Как да помогнете на детето си да отслабнете, разказва заместник-директорът по научната и лечебната си работа и ръководител на клиниката на Института по хранене РАМН, професор, член-кореспондент на RAMS Борис Самуилович ILIAN.
- Колко в момента е актуална проблемът със затлъстяването?
- Проблем на затлъстяването сред децата, така и сред възрастни по целия свят с всяка година става все по-актуална. Например, в Москва затлъстяване страдат повече от 8% от момичетата и повече от 10% от момчета. Расте броят на децата с наднормено тегло в наши дни се дължи, главно, нездравословен начин на хранене и малоподвижным начин на живот. През последните десетилетия в повечето страни по света, жизнено равнище, се е променила структурата на храненето за сметка на излишната плътни, рафинирани продукти, съдържащи излишните мазнини и захар, но бедни на полезни хранителни вещества. Повечето от съвременните деца не получават необходимите физически натоварвания, в резултат на което възниква дисбаланс между увеличения прием на енергия с храната и намалени энерготратами, което води до натрупване на мазнини в организма. Освен това, неправилното хранене и физическа водят до забавяне на обменните процеси, когато затлъстяването прогресира дори при нормализиране на храненето.
- Колко важно е наследствен фактор? В края на краищата, ние в страната на огромен брой пълни хора.
- Генетично предразположение играе важна роля в появата на затлъстяване, изследвания генетиката затлъстяване продължава и до момента. С наднормено тегло често страдат всички членове на семейството. Въпреки това семейните традиции храни и неправилни хранителни навици може да повлияе на развитието на затлъстяване при децата в по-голяма степен, отколкото на генетично предразположение.
- Какви други причини за затлъстяването сред децата смятате, че най-често?
- Най-честите причини за затлъстяване при децата са: преяждане, прекомерна употреба на рафинирани и мазни храни, нарушение на режима на хранене (редки и обилни хранения, особено във вечерните часове, постоянни перекусы), заседнал начин на живот (прекаляване с компютър, гледане на телевизия), генетично предразположение.
- На каква възраст човек може и трябва да се научи бебето да яде здравословна храна?
- С раждането. Първата и най-важната и здравословна храна за бебето е кърмата. След 4-6 месеца трябва да се храни прикорма в съответствие с препоръките на педиатър, без да се надвишава препоръчаното количество. Не трябва да се добавят в храната на децата на ранна възраст прекомерното количество захар и сол. Пържени, мазни храни, включително млечни продукти с висока масленост, майонеза не трябва да присъстват в диетата на детето до училищна възраст.
- Възможно ли е някак сведе до минимум вредното влияние на заведения за бързо хранене?
- Храна извън дома не трябва да влязат в навик; има щандове извън дома, само ако един обикновен прием на храна се понася повече от два часа и детето много гладен. В ресторантите за бързо хранене повечето ястия са прекалено калорийными благодарение на високото съдържание на мазнини и/или захар. Важно е да се храните в кафенета, бързо хранене не напомняли за дете с общуването или празници: няма да получават удоволствие от заведения за бързо хранене може да се задържи за дълги години. Още повече, че не си струва да "възнагради" на детето за някакви заслуги се отправят в такъв ресторант, а по-добре там, съвсем не ходи. Кърмете бебето си у дома!
- Как да определите има ли детето затлъстяването? И как правилно да се запишат на родителите: водят на среща с вашия лекар или "сложи" на диета?
- Към най-прости и надеждни критерии за диагностика затлъстяване при децата включват следните показатели: измерване на телесна маса, ръст и обиколка на корема. Индекс на телесна маса, който се изчислява за оценка на затлъстяването при възрастни, трябва да се оценява с оглед на възраст и пол на детето, а за възрастни, за деца не са подходящи. Оценка на теглото на детето трябва да се провежда от лекар, по време на профилактични прегледи в детска градина, училище или клиника. Има перцентильные таблици и скали за оценка на съответствието на тегло на бебето нормалното. Много приблизителна изчисляване на нормалното тегло може да бъде направена по формулата: 10, 5 + 2n (където n – брой години). Родителите и особено на тези баби и дядовци, често погрешно оценяване на тегло на бебето и са склонни да вярват тегло нормално дори при значително го излишък. Трябва да се помни, че диагноза затлъстяване или наднормено неправомочен при деца на възраст до 2 години. Ако родителите изглежда, че детето е с наднормено тегло, трябва да обсъди този въпрос с педиатър или диетолог. Опити за самостоятелно дестинация диета на детето почти винаги носят вреда – да се намали теглото е нужно много бавно, за да не се наруши нормалното развитие и растеж на бебето. Някои деца с наднормено тегло е достатъчно само да се стабилизира теглото – по отношение на растежа е проблемът с наднорменото тегло изчезва.
- Прави ли са психолозите, които твърдят, че ако за детето храната е утеха или промоция, а по-късно го чакат проблеми с теглото?
- Храна за бебето не трябва да изпълнява "нехранителни" функции, т.е. служи като успокоително средство, награда, наказание и т.н. Освен психологически проблеми, в такава ситуация, почти неизбежно води до нарушения в храненето, и, като резултат, до развитие на затлъстяване. Ето пациенти за намаляване на теглото се нуждае от помощ не само диетолог, но често пъти, и терапевт.
- Ясно е, че пълнотата е изправен пред детето маса проблеми със здравето. А после, когато тя нарасне, тя може да мине без следа?
- За да отговорим на този въпрос трябва да се припомни най-честите причини за развитие на затлъстяване – това е преяждане, прекомерна употреба на рафинирани и мазни храни и заседналия начин на живот. По този начин, ако едно дете и семейството му могат да променят своите хранителни навици както и своя начин на живот – не им бъдат застрашени от диабет, атеросклероза, хипертония и много други заболявания, придружаващи затлъстяването. Важно е да се знае, че колкото по-голямо дете с наднормено тегло, толкова повече той рискува да стане пълен възрастен. Затова при откриване на наднорменото тегло и още повече, затлъстяване при дететолечението трябва да започне възможно най-рано. Но за да се извърши това лечение е необходимо да имате педиатър, тъй като само той може правилно да оцени всички аспекти на диета и да дадат правилните препоръки.
Задавала въпроси Оксана Герасименко
Здраво бебе
Обратно към началната