Ако се сблъскате с лошо настроение или депресия, а след това опитайте да сирене фондю заедно с приятели, както съветват експертите. Повишаване на настроението, може да допринесат за дрехи с ярки цветове.

Усмихни

Телефон на доверието Helping Hand в Швейцария отбелязва значителен скок на повиквания, които се намират в състояние на депресия поради настъпването на зимата времето и намаляване на слънчевия период от деня. Експерти тази услуга доверие споделили някои по-ефективни начини повдигане на настроението. Например, те се съветват да се раздели с приятелите си ястие фондю, в състава на което е включен богат витамин В12 е швейцарско сирене.

Този витамин повдига настроението и нивото на енергия. Освен това, швейцарско сирене е богат източник на цинк, който, според експерти, може да направи човек по-забавно. Най-накрая, самата процедура е яденето на каквото и да е друго с приятели вече трябва да помогне на човек да се чувстват по-малко изолирани.

Сред другите съвети, които дават швейцарски експерти, може да се отбележи носенето на дрехи с ярки цветове. И тази препоръка има научна основа, тъй като преди известно време учени от Университета в Съсекс са открили, че синьото и зеленото, цвят прави мъжа по-щастлив. На жените този ефект произвеждат сини, червени и оранжеви нюанси.

Освен за това, хората просто се препоръчва по-често да се смеят, тъй като по време на смях в организма се покачва нивото на ендорфини. Междувременно, смях, като цяло е един от естествени и безопасни за здравето начини да се получи усещане на екстаз, близо до наркотическому. (ПРОЧЕТЕТЕ)

Психология

Обратно към началната