Канадски учени от Университета на Британска Колумбия са намерили лесен начин да се справят със стреса по време на работния ден. За това трябва да се провери своята електронна поща дневно не по-често от три пъти.


Проверка на електронна пощаПроверка на електронна поща


Ако при проверки на електронната поща вашето кръвно налягане се увеличава, тогава сте в състояние на стрес, който може лесно да победи. И нека тази картината не ви изглежда нещо фантастично, защото според статистиката по-голямата повечето от съвременните млади хора и тези на средна възраст са буквално "залепени" до вашия телефон и компютъра. Те много се страхуват да пропуснете някакво важното писмо с работа, послания от колеги или приятели.


Обаче постоянните проверка на електронна поща и интернет-съобщения увеличават ниво на стрес като са установили канадски учени. Много лесен начин да се справят това е ограничение, проверка на поща, до три пъти на ден. Едно е има значително положително въздействие върху психическото здраве на човека, както показват експериментите на изследователите.


В допълнение, учените смятат, че мениджъри на големи компании биха могли да инструктира своите работници и служители проверявате електронната си поща веднъж в едно известно време, а не отговори на поотделно за всяко съобщение, което идва. Това също може да намали нивото на стреса и подобряване на производителност на труда.


Имайте предвид, че германските изследователи наскоро доказа на целия вреда за здравето редовни одити на електронна поща у дома. Хората, които в домашни условия постоянно следят за актуализации на своя "кутия", по телефона или планшету, значително по-често после се оплакват от безсъние, главоболие, умора, тревожно състояние и проблеми със стомаха. (ПРОЧЕТЕТЕ)


Психология

Обратно към началната