Проучване на мечтите – една от най-интересните и малоизведанных области в изследване дейността на нашата нервна система. Професионално се занимават с този специалисти-сомнологи. Цялата снящуюся на хората creepiness те са разделени на кошмари и нощни страхове.

Кошмари посещават човек във фазата на така наречения бърз сън. Техните сюжети могат да бъдат много замысловатыми и жуткими. И въпреки, че след събуждане ние можем да повече или по-малко добре си спомня, че ние сме мечтали, без страх, вече не чувстваме. Нашите вегетативни реакции остават в нормални — нито ви студена пот, нито пулс.

Природа нощни страхове малко по-различно. Страхове ни карат да се измъчвам от преживявания по време на дълбоката фаза на съня (през час-друг след заспиване), при която, както се смята, мечта като цяло не трябва да бъде. За разлика от страшно сън, нощен страх не е сложен разговор. Човек го вижда в продължение на една-две минути. В кръвта му по това време кипи адреналин, сърцето колотится. Но, като правило, в такива минути той не се събужда напълно, а сутрин не помни приснившегося му ужас. В сомнологии съществува версия, че в този момент спящият човек е изправен пред принципно нови за себе си потока от информация.

Защо мечти кошмари

Учените все още не могат точно да се каже, защо мечти кошмари през нощта. Многобройни проучвания показват, че най-често заложници на нощта на ужасите стават хората, които в обичайния си начин на живот, са изложени на сериозни нервно-психични натоварвания.

Според изследователи от университета в Yeshivah в Ню Йорк лоши сънища са продукт от дейността на мозъка, който се опитва да се справи със стреса и негативните емоции. Управление на емоциите се извършва по време на фаза на бърз сън, когато ни се привижда повечето сънища. Сънища, според учените, е начин да се справят с неприятни впечатления и емоции, които трябва да се опита човек в живота си. При засыпании психика налага лоши спомени в определен контекст, и по този начин се разсейва страховете, ассоциирующиеся с тях. До казано, че по това време в някои области на мозъка, включително лимбическую система, която да отговаря за управлението на емоциите и паметта, се извършва много активна мозъчна дейност.

Но ако в процеса на емоционално регулиране трясък, човек вижда, вместо на "нормалното" сън в кошмар.

Фактори, провокира кошмари

На тревога и стрес. Често източник на стрес, а оттам и нощни кошмари, има работа, се отнасят за финансово благополучие, голяма промяна в живота - преместване или развод.

Пикантни и мазни храни. Някои изследвания показват, че употребата на храни точно преди лягане може да доведе до подобряване на обмяната на веществата и прекалена активност на мозъка провокират кошмари.

Алкохол. Ефект сънливост, който причинява доста бързо преминава и настъпва преждевременно пробуждане. По време На работа на мозъка, това се отразява не най-добрия начин.

Лекарства. Някои лекарства, включително антидепресанти, барбитурати и наркотични вещества, могат да имат неприятен страничен ефект и да предизвика кошмари. В допълнение, нарушения на съня може да предизвика кетамин, обикновено използван за анастезии. Или лариам - противомалярийный лекарство.

Заболявания. Заболявания, придружени от повишаване на температурата и плам (грип, ОРИ), често предизвикват у болния кошмари. Тези сложни разстройства на съня, като апнея и нарколепсията, също могат да станат причина за появата на кошмари.

Почивка и SPA

Обратно към началната