Отивате на почивка на море – няма значение, топлия юг или хладен северен – важно е да знаете как да използвате възможностите и ползите на морската вода е на сто процента.

Всички ние знаем, че животът на нашата планета се е зародил във водата. Освен това – в вода, морска. Натурална чиста морската вода е – толкова активен, а понякога и агресивни разтвор на соли, газове и органични съединения, че дори и краткосрочен престой в нея има много силно влияние върху нашето тяло. Как с полза да прекарват времето си на море?

1. Антистрес-иммобилайзинг. Това е разновидност на натуропатического лечение на хронични и сезонни депресии, основана на прост аква-упражнение: лежании в морската вода без движение в максимално спокойна поза. За тази терапия е идеална топло море с много солена вода – например Червено или Егейско. Трябва в спокойствие отидете на подходяща дълбочина, не предизвиква безпокойство – например, на кръста, за да легнете по гръб, отпуснете се и покрива очите си. Опитайте се да избягате на всичко. Най-важното – отпуснете шийните и лумбалните отдели на гръбначния стълб: точно те са извита при хроничен стрес. Най-доброто време за такова лечение – рано вечер, около половин час преди залез слънце. Може да опитате и от сутринта, но обикновено е водата в морето сутрин е по-хладно, некомфортная.
2. Венотонизирующие разходки в морската вода. Това е много приятно и много полезно забавление: просто влезте в морето на дълбочина до средата на прасците и бредите по вода покрай брега е толкова далече и за дълго, колкото можете! Джакузи с морска вода и лека натоварването на съдовете на краката, за да помогне за подобряване на състоянието на вените и при разширени болест (ако вече има такъв) или за предотвратяване на неговото развитие. Особено полезни са такива разходки поклонницам високи игли и тези, които по силата на професията е дълго време стои на краката си или е седнал зад волана. Между другото, са особено полезни като разходка в хладно море при температура на водата 18 – 20 В.
3. Гидроабдоминотерапия. Това един изобретателен термина натуропатите се нарича естествен морски масаж на коремната кухина, което е полезно при най-различни проблеми – от синдром на мързеливи червата до проблеми в пикочо-половата сфера, свързани с застойными явления. Изчакайте лесно буря (височина на вълната до 60 см), и след това се изкачи в надуваем кръг с подходящ размер, влиза във водата около гърдите си и просто расслабляйте долната част на тялото, за да я свободно прокатывались морски вълни. По-безопасно и ефективно масаж на коремната кухина излезе невъзможно! Най - важното-водата трябва да е доста топло.

Почивка и SPA

Обратно към началната