Лятото е време на почивки, които руснаците се стремят да прекарват на брега на морето. Но дали е полезен в действителност почивка на морския бряг, отколкото в действителност е полезна морската вода?
Натурална чистата вода – това е активна и в някаква степен дори агресивен разтвор на соли, газове и органични съединения. Така че и кратко пребиваване в нея може да има силен ефект върху организма. При слаб сърцето, проблеми с налягането, на някои хронични заболявания (бъбреци, диабет) почивка на брега на вода под горещото слънце вместо очакваната радост може да донесе неприятности до доста сериозни. Така че, преди да пътуват към морето, особено на лечебни минерални извори и море с лечебна кал, по-добре предварително да се консултирате с лекар, който ще определи показания и противопоказания. Често почивка на море не се случва пациентите от групата на риска е противопоказан съвсем. Трябва само да коригира време на престоя си в курорта и сезонността почивка.
Според експерта, има специални условия за жени, страдащи от гинекологични заболявания, като остри, така и хронични. Тази категория при липса на противопоказания се препоръчва да се къпят в морето само в един сезон – курорти през зимата или есента, са опасни поради рязкото отслабване на имунитета при завръщането си. При дамите с гинекологични проблеми, лекарите съветват да плува в морето строго до 11 ч. и след 6 вечерта при така наречените неутрална температура на водата не по-ниска от 26-28°C.
За тези, които имат такива проблеми с плавателни съдове, къпят се също така трябва да се по специален режим. При слаби съдове и от съдова дистония по-ефективно само от контрастни морски бани: сутрин - в хладка вода (температура 23-25°С) и не повече от 5-7 минути, но във вечерните часове по време на престоя в добре прогретой слънцето вода (27-28°С) може да достигне до 15 минути. Този режим е добре тренира кръвоносните съдове, освен себе си къпане оказват общо благоприятно въздействие върху организма.
При какви заболявания е опасно да почивате на морето:
- инфекциозни и остри заболявания на бронхите и белите дробове;
- алергии към йод;
- разстройство на функцията на щитовидната жлеза;
- някои кожни заболявания;
- бременност;
- проблеми с налягане, сърце:
- повишена чувствителност на кожата към слънчева светлина;
- туморните процеси;
- хронични заболявания на бъбреците;
- захарен диабет;
- чести рецидиви на херпес:
- след направена по-малко от 2 месеца преди операцията.
При всеки един от посочените проблеми, трябва задължително да се консултирате с лекар преди да планирате пътуване по морското крайбрежие.
Как да се отнасяме море
За тези, които са на почивка на морето не е противопоказан, може да усвоите няколко прости техники за морска терапия.
Антистрес-иммобилайзинг. Под това интригуващо заглавие морска терапия се подразбира просто лежи вода без движение в максимално спокойна поза. Идеален за нея на морето с много солена вода. В комфортна, не причинява безпокойство дълбочина трябва да легнете по гръб, отпуснете се и покрива очите си. Шийните и лумбалните отдели на гръбначния стълб трябва да е спокойна, психически в този момент трябва да избягате от всичко. Този вид терапия се използва за борба с последиците от стрес, хронични и сезонни депресия. Най-доброто време за нея – рано вечер, около половин час преди залез слънце. Тези, които обичат хладка вода, може да опитате и от сутринта.
Венотонизирующие разходки в морската вода. Влезте в морето на дълбочина до средата на прасците и бредите по вода покрай брега е толкова далече и за дълго време, докато мога. По време на такива разходки краката си получават джакузи с морска вода. Деликатна натоварване на съдове на краката помага да се предотврати развитието на разширени болест, а ако тя е вече там - подобрява състоянието на вените. Особено полезни са такива разходка в хладно море при температура на водата 18 – 20 В.
Почивка и SPA
Обратно към началната