Много от жертвите на безсъние напълно погрешно са вписани себе си в тази категория, поглъщането на вредни за здравето хапчета. За човек съвсем естествено се събуди по средата на нощта, а здравословните восьмичасовой сън изобщо е един мит.
Няколко десетки години хората, които не можели да се сън по седем-осем часа на нощ, са рискували ли е, че появата на червени очи. Днес, ако се вярва на учените, хроничен лишаването от сън се смята за пряк път на гробището. Постоянно се разпространява теория за значението на "пълноценен сън", и за това как неговият недостиг води до всички възможни болести.
Например, наскоро учените от Университета Уорвика разбра, че получавайки по-малко от шест часа сън през нощта хората много по-често умират преди 65 години, отколкото тези, които спят нормално. На почиващите по-малко от пет часа удвоява риска от инфаркт, инсулт, стенокардия, ако се вярва на данните на списание Sleep. Безсъние виновна за високо кръвно налягане, депресии и преждевременно стареене.
Всичко това кара милиони хора, които се събуждат през нощта или спи малко, вземат лекарства, хипнотици, искрено вярвайки на себе си жертва безсъние. Сега се появяват нови и все още не е потвърдено научно решения за това, че безсъние изобщо е един мит. Твърди, че за човека е напълно нормално да се събуди няколко пъти на нощ. Не си струва да вярват в мантрата за восьмичасовом непрекъснат сън. Напротив, еволюция на приучила човек спи кратки периоди.
Нашите предци, като твърди, че всъщност са спели на два приема. Първият е веднага след залез слънце до полунощ. След това трябва пробуждането и два часа дейност, за която вървеше втория период до зори. В това съм сигурен професор Роджър Экрич от Политехническия институт във Вирджиния. Той задължава много проблеми с безсъние и здрав сън, за изобретяването на електрически крушки.
Професор казва, че времето между първата и втората лягане е подходяща за отпускане или правенето на секс. Именно по това време жените най-често зачинали няколко деца, тъй като първия сън изпълни ги с енергия. А ето и приемането на хапчета за сън е вредно за здравето на човека, особено в дългосрочен план.
Почивка и SPA
Обратно към началната