Ще е достатъчно само да си помисля, че през нощта сте спал добре, и това ще помогне да функционира по-добре, като разбра учени. При това в реалността на съня може да не е толкова и добро - всичко е въпрос на самовнушении.

качеството на съня

Ви не успее да получи пълноценна нощна почивка заради лудия ритъм на живот, въпреки че знаете, че недосыпы неблагоприятно въздействие върху работата на мозъка и здравето като цяло? Това е добра новина - просто внушив себе си мисълта, че тази нощ сте спали добре, вече може да почувствате прилив на енергия. Учените наричат този феномен плацебо сън.

Изследователи от Colorado College говори на студентите за това, че те са спели през нощта, както и младите хора демонстрираха по-голямо въздействие, когато преминават през различни тестове за измерване на нивото на внимание и памет. А тези ученици, които казаха, че те заспали без значение справяли с тези тестове е значително по-лошо. При това в реалността качеството на съня при млади хора е повече от същото.

Учениците са измамени, когато им казват, че техните качеството на съня ще се измерва в експеримента с помощта на новата сверхсовременной технология, която всъщност изобщо не съществува. И те просто бяха повярвали в думите на изследователите, получаване на доза от самия плацебо сън. Технология, както се твърди, е да се измери продължителността на фазата на дълбокия сън, от който зависи колко выспавшимся е човек.

Така че, ако успеем да вдъхновяват себе си мисълта за добро съня си, това ще помогне да се карат мозъка да работи по-добре. Въпреки това, предишни изследвания вече са доказали, че позитивното мислене допринася за по-бързото зарастване на рани и възстановяване, а дори и съзнателен прием на таблетки пустышек все още подобрява благосъстоянието. (ПРОЧЕТЕТЕ)

Почивка и SPA

Обратно към началната