Специалисти се разбра, че осветление и видимост в спалнята
може меть пряко отношение към появата на наднормено тегло. По-специално,
оказа се, че тези жени, които спят в ненужно светли спални, по-горе
индекс на телесна маса, както и съотношението между обема на талията към бедрата и
обиколка на талията.
Анализ на информация, получена лекари Институт за изследване на рак в Лондон по време на изследвания с участието на 113 000 жени, е довело учените до това заключение: "Ако спални прекалено светла, тогава човек може да се сблъска с нарушения на цикъла на съня, грозящими набор от теглото". Жените, които ночуют в стаите, където всичко се вижда дори и от осветлението, са, съдейки по всичко, повишен риск от располнеть, тъй като на практика именно те се различават по - пищните обеми. Сред участващите проучване при такива жени, например, е по-мощна талия.
Забележи тенденция към увеличаване на теглото при жените, които спят в по-светли спални, изследователите обясняват я нарушение на работа "вътрешни часа" от неправилно осветление. Лекарите дефинират, че има изобилие от на изкуствена светлина е в състояние да променят настроението, физическа сила и дори в процеса на смилането на храната при човека, а освен това забавя производството на хормона на съня мелатонин. Според експерти, предмети с осветление през нощта могат да бъдат опасни, тъй като заплашват хормонални трясък, влекущими не само нарушения в режим на сън, но и на хранене, както и в метаболизма. Така че в нощта на много - полезно изключване на всички източници на светлина. (Прочети повече)
светлина в спалнята
Анализ на информация, получена лекари Институт за изследване на рак в Лондон по време на изследвания с участието на 113 000 жени, е довело учените до това заключение: "Ако спални прекалено светла, тогава човек може да се сблъска с нарушения на цикъла на съня, грозящими набор от теглото". Жените, които ночуют в стаите, където всичко се вижда дори и от осветлението, са, съдейки по всичко, повишен риск от располнеть, тъй като на практика именно те се различават по - пищните обеми. Сред участващите проучване при такива жени, например, е по-мощна талия.
Забележи тенденция към увеличаване на теглото при жените, които спят в по-светли спални, изследователите обясняват я нарушение на работа "вътрешни часа" от неправилно осветление. Лекарите дефинират, че има изобилие от на изкуствена светлина е в състояние да променят настроението, физическа сила и дори в процеса на смилането на храната при човека, а освен това забавя производството на хормона на съня мелатонин. Според експерти, предмети с осветление през нощта могат да бъдат опасни, тъй като заплашват хормонални трясък, влекущими не само нарушения в режим на сън, но и на хранене, както и в метаболизма. Така че в нощта на много - полезно изключване на всички източници на светлина. (Прочети повече)
Почивка и SPA
Обратно към началната