Някои учени смятат, че няма да досыпать през почивните дни, далеч не е най-полезна. Смята се, че тя е нормален режим на сън и допринася за появата на наднормено тегло. Учени от Южна Кории, напротив, са уверени, че провеждат в събота и неделя повече време в леглото, тялото не боли.

сън в събота и неделя

Специалисти от болница на университета в Южна Корея вкара 2782 възрастни и внимателно са изучавали техните навици по отношение на съня. В допълнение, всички доброволци са били отстранени показатели на кръвното налягане.

Наблюденията показват, че при тези хора, които по-дълго спят през почивните дни, за да компенсира по този начин кратък сън през седмицата, вероятността за поява на хипертония е по-ниска с близо 40% в сравнение с тези, които не се компенсира загубата на сън през уикенда. Освен това, у тези хора, които спят по-малко от шест часа на нощ през седмицата, вероятността от развитие на опасно високо налягане се повишава веднага на 70 %. Според тях, допълнителен час, прекаран в прегръдките на морфея, намалява риска от високо кръвно налягане, а заедно с него и риска от развитие на сърдечни пристъпи и инсулти. (ПРОЧЕТИ ПОВЕЧЕ)

Почивка и SPA

Обратно към началната