Американски учени са измислили, че лош сън през нощта води до бързо стареене на мозъка и понижаване на неговата ефективност. А това застрашава развитието на опасни болести, включително и деменцию.

"title=

Изследователи от California Pacific Medical Centre Research Institute са установили, че ако човек лошо спи в продължение на три последователни години, тогава това причинява необратими намаляване интелектуални способности на мозъка му. На лош сън представляват до 50% от подобен произход, които обикновено се развиват постепенно в хода на човешкото стареене. Но мозъкът може да остареят много по-бързо в норма, ако човек не бъде нормален сън.

В последните години се появиха няколко изследвания, доказващи опасността лошия сън за здраве. Това е и повишен риск от сърдечни заболявания, и бързо стареене на кожата, и заплахата от развитие на депресия, както и хронична умора. Американски учени са решили да разбера, може ли хроничен лишаването от сън да стане причина за намаляване работоспособността на мозъка.

В обхвата на внимание на учените удари 2 820 мъже със средна възраст 76 години. Качеството и количеството на съня, всеки участник измерялось в продължение на 5 дни, а след това доброволците преминаха през серия от интелигентни тестове, които изискват да покаже способност за планиране, вземане на решения, както и абстрактно мислене. Оказа се, че умствените способности на хора, страдащи от недостиг на сън или лошо качество на съня (частни съживления през нощта) значително отстъпва на способностите на тези, които нормално мога да спя достатъчно през нощта.

Учените не знаят точно какъв механизъм са отговорни за връзка лош сън и намаляване на интелектуални способности в мозъка на човека. (ПРОЧЕТЕТЕ)

Почивка и SPA

Обратно към началната