Учени от центъра за нарушения на съня в клиника в Кливланд твърдят: това, което ни се привижда – резултат от това, което ядем, преди да отиде за сън. Това е, яденето на определени продукти предизвиква в организма характерни реакции, и да страда от кошмари, ние самите да си ги притягиваем.

Д-р Чарлз Баэ обръща внимание, че късното приемане на храна и ускорява обмяната на веществата в организма, а остри продукти повишават температурата на тялото. Тези процеси, накладывающиеся един на друг и водят до появата на лоши сънища в периода на бързата фаза на съня.

Тя носи името на REM и трае първо 1, 5 часа след заспиване. Обикновено в този период от време, хора и мечтали кошмари (при това, че техните мускули са в състояние на покой, мозъкът продължава да активност, а очите - да се движат под затворени капаци).

Към днешна дата сомнология почти не е изследван. Специалистите докато могат само да кажа, че най-често страшни сънища притесняван от хора, които са засегнати предна дял на мозъка, отговарящи за емоционалното състояние и паметта.

Въпреки това определена група от продукти, консумирани през нощта да търси, също така може да доведе до появата на кошмари. Според учените, на всеки 8, 5% от 389 души, участвали в проучването, са страдали от лошите сънища, затова за хранене.

За тези, които искат да спят спокойно, Чарлз Баэ препоръчва за 3 часа преди да отпътува за сън да се откаже от заведения за бързо хранене, млечни продукти и пикантни храни. (ПРОЧЕТИ ПОВЕЧЕ)

Почивка и SPA

Обратно към началната