Искате ли да се отърве на вашия партньор от хъркането? За тази цел е необходимо първо да се определи, като именно той го прави. Така че...

Носната хъркане. Той звучи като класически хъркане - "булькающие" звуци с ниска честота от гърлото или "кораба" през носа. Понякога такива звуци издават хора, които искат да представят на някого хъркане. Причина за носового хъркането може да бъде частично запушване на носните проходи, в резултат на което значителна част от въздуха, човек получава през устата. Излишния натиск върху меките тъкани на гърлото води до тяхната деформация, след което тъкан започва да вибрира с въздушни течения, което и ражда този неприятен звук. В този случай за лечение на хъркане могат да ви помогнат специални назални ленти, които се залепват с външната страна на носа. Те осигуряват допълнителна проходимостта на въздушния потоци. В тежки случаи използвайте подложи на операция за инсталиране на специални сребърни пръстени в носните отвори, които винаги ще ги държи отворени.

Езиков хъркане. Прекосява звуци, идващи как да пресекулки. Обикновено се обръщаше, когато храпящий обръща на една страна. На него се пада до 30-50% от всички случаи на хъркането. Тук се дължи на факта, че езикът на съня е в грешна позиция, блокиране на въздушните течения. Причината може да бъде достатъчно голяма долната челюст или расслабленность поддържащи мускули, лудост алкохол (особено преди лягане), хипнотици, антихистамини. По-голямата част ще помогне на страдащите от специална пластмасова капа от хъркане. Има и по-лесен начин лечение на хъркане - пришейте в задната част на пижама тенис топка. Вие няма да можете повече да спи на гърба си.

Устната хъркане. Звуци с ниска честота, подобни на носа, хъркане. Звучи независимо от положението на спящия. Са причинени от колебанията на меките тъкани на небцето или мъжец (също се нарича небный хъркане). Средство за превенция - да се ограничи употребата на алкохол, поддържане на нормално телесно тегло, отказването от цигарите. Всичко това може да се засили в меките тъкани. Съществуват и хирургични възможности, включително и монтаж на поддържащи небето импланти или обрязване мъжец.

Сънна апнея. Характерни са много силни звуци, след това тишина, после кашлица и затруднено дишане. Обструктивна сънна апнея е следствие на стесняване на дихателните пътища. Мускулите им да се отпуснат на спокойствие, и кърпа, блокиране на преминаването на въздуха. Това може да се повтори стотици пъти на нощ. Препоръчва се да се носят по време на сън специални маски. Можете също така да се извърши операцията за отстраняване на излишните тъкани, или да се опитате премахване на вредните фактори, като наднормено тегло, тютюнопушене и алкохол.

Почивка и SPA

Обратно към началната