Жените наистина се изисква да спи повече, отколкото на мъжете, и това вече е официално доказано. Учените от Университета " Дюк " се разбра, че поради необходимостта да се отдадете на няколко дела едновременно жените повече се уморяват, и те се нуждаят от време за възстановяване.

липсата на сън

Това е тема, която може да стане причина за дългия семеен спор или дори конфликта на кого е нужно спи по-дълго: жена си или мъжа си. Известно е, че липсата на сън много е вредно за здравето на човека, тя е свързана с възпалителни процеси, сърдечно-съдови заболявания и инсулт. Но кой все пак са необходими допълнителни минути и часове сън?

липсата на сън

Американски учени са доказали, че това вече се нуждаят от жени. Необходимостта от продължително време на сън при тях е свързан с възможността за многозадачност, това е урок по няколко дела едновременно. Представителки на прекрасния пол се приготвя вечеря за семейството, едновременно присматривая за деца и подкрепа на разговори със съпруга си. Мъжете също могат ефективно да изпълнява само от едно известно дело.

Въпреки това, многофункционалността изисква по-голямо натоварване на мозъка, което от своя страна води до необходимостта от по-дълга възстановяване, в крайна сметка основната задача на сън – възстановяване на работата на мозъка и "ремонт". Ето защо на жените и трябва да се спи по-дълго мъже. Авторът на изследването, експерт в областта на съня д-р Майкъл Бреус открих, че липсата на сън предизвиква в женския организъм са толкова мощни възпалителни процеси, че невысыпающиеся дами понякога се събуждат сутрин по будильнику, изпитват истинска физическа болка.

Освен това, липсата на сън прави жените по-податливи на пристъпи на гняв и депресия. И ако жената не получава достатъчно сън (7-8 часа) през нощта, а след това дни тя трябва задължително да намери време, за да подремна. Но не с повече от 90 минути. Излишъкът през деня спи само увеличава общата сънливост. (ПРОЧЕТЕТЕ)

Почивка и SPA

Обратно към началната