Така че, ако последните 2 – 3 месеца ли:
- като беспричинную умора, невъзможност да се съсредоточи,
- влошаване на паметта,- нервност и раздразнителност по пустякам,
- проблеми със съня,- често главоболие,
- намаляване на сексуалното желание.
1. През последните месеци вие переболели на ТОРС, тежък грипповали, често на устните высыпает херпес?
Изследвания иммунологов показват, че синдрома на хроничната умора (СХУ) в 50% от случаите се причинява от вирус от групата на херпес симплекс (включително и известен вирус Емфизема Барел). Херпес-вируси спят в организма ("разбойници" - в нервните възли на гръбначния мозък) и да не пречат му да работи нормално. Но при намаляване на имунитета (след същия АРИ или грип) херпес вирусите рязко "оживяват" и се хвърлят в атака.
Какво да правя?
антивирусни лекарства, мултивитамини, анти-стрес средство за нормализиране на емоционален фон. Казано по-просто, да се отървете от херпес вируси напълно невъзможно, това е нашата задача - да преследвате вирус обратно в нервните ганглии, "евтаназия".
2. Умората е свързана с физнагрузками, промяна на времето, при вас често се чувствате замаяни, нестабилно налягане, сърцебиене, пристъпи на изпотяване, усещане за недостиг на въздух?
Най-вероятно е, вашият проблем е притаила в съдовете. Възможни варианти: нарушения на съдово тонус - хипо - или хипертония, началото на исхемия (на сърцето или кръвоносните съдове на главния мозък).
Какво да правя?
Мине добро изследване на кръвоносните съдове. Да се направи ЕКГ (за предпочитане холтеровское мониторирование – специален приборчик показва работата на сърцето в продължение на дни), ЕХО-кардиографию (в противен случай – ЕХОГРАФИЯ на сърцето).
3. Вие чувствате не толкова физическа умора, колкото морална. Драстично се променя настроението, заливат мрачни мисли. Накатывает усещане ненужности, самота, апатия към всичко?
Синдром на хроничната умора почти винаги придружава астеническую (упадък на силите) и апатическую (беспомощную) депресия.
Какво да правя?
Не се колебайте да се обърнете към терапевт. Без помощта на това състояние може да се влоши бързо. А са специални тестове и разговор с д-р покаже, се разви вашата депресия по външния (след някакво неприятно събитие) или по вътрешни механизми. Мирът на интегрирана схема за лечение: психотерапия, стимуланти, плюс антидепресанти и нейролептики.
4. Не седяха ли сте случайно в последно време на жестока диета, увлекались почиствания на организма, особено на глад и клизмами?
Шансовете са добри, че сами са довели себе си до "диетична депресия" и на нарушения на хормоналните и мастния обмен. При неграмотном подхода към "прочистване" върви отравяне на организма с токсини, което предизвиква умора и отпадналост.
Какво да правя?
5. Имате по-дълго от месец се задържа повишена температура, допир празнува лимфни възли под мишниците или в слабините, кожата е бледа, усещане за мудност възниква при най-малкото физическо натоварване. През последните шест месеца се пренасят сериозна операция, са били лекувани с антибиотици или други "ударни" лекарства?
Това са признаци на общия спад на имунитета, който може да бъде причинено от хормонални нарушения, въздействието на инфекция или опухолевыми процеси.
Какво да правя?
Трябва добър преглед от иммунологов. Жените препоръчително е първото нещо е да се обърнете към маммологу и гинеколог, на мъжете – да преминат тест PSA (анализ на простат-специфичен антиген, който ще покаже, дали всичко е наред с простатната жлеза).
6. Проблеми с щитовидкой.
Особено често с него се сблъскват жените след 35-40 години. Сутрин слабост, по-близо до вечерта, усещането сдавленности в гърдите и гърлото, чести промени в настроението, раздразнителност и сълзите без причина. И постоянно всичко пада от ръцете. Изглежда, че колата разгружали, въпреки, че дните минават с конвенционални товари, които по-рано не изглеждаше прекомерна.
Какво да правя?
Има смисъл да се обърнете към эндокринологу и да се провери щитовидната жлеза, изследвани в нея хормони. Освен това, тези симптоми може да се дава като базедова болест (увеличаване на щитовидната жлеза е била счупена и повишаване на производство на хормоните), така и хипотиреоидизъм (намалена функция на щитовидната жлеза).
7. Вие през цялото време в информационния цейтноте. Изглежда, че натоварването се увеличава като снежна топка. През нощта се спи, но не спите добре хронично.
Може би наистина просто уморен – не от живота, а от лудия ритъм. Западните специалисти наричат това "електронна умората". Около прекалено много информация, устройства и магнитни полета.
Какво да правя?
Такъв е случаят, когато се нуждаят от смяна на обстановката. Сред лекарите има дори понятие - "принудителна почивка". Да овладеят техники за релаксация. Научете се да почива по малко всеки ден, а не само една седмица, за една година напред.
При "електронна умора" ефективен източна медицина - акупунктура, релаксиращи масажи, йога, както и комплекси, съоръжения за релаксация SPA-процедури. И още. Изключвайте в нощта на телефон и компютър. Това е време за почивка. И новини все още ще научите сутрин.
Източник
Почивка и SPA
Обратно към началната