Неблагоприятната външна среда, подкопава здравето на косата, разделяне ги слаба, чуплива и скучна. За да се възстанови шевелюру, е необходимо да се подхранват отвътре, т.е. да вземе необходимите витамини.

В идеалния случай витамини трябва усвоени заедно с храна, дефинират лекарите. Обаче реалността е, че плодове и зеленчуци, които трябва да купуват, често не разполагат с необходимите на организма вещества в пълен размер. В такъв случай се препоръчва допълнително да се приемат витамини от аптеката. Кои от тях укрепват косата и стимулират тяхното бързо нарастване?

Витамин В. При неговия недостиг на растежа на косата се забавя, обем рошава коса значително намалява. Запълване на липсата на витамин В, помагат на картофи, черен дроб, ядки, яйца, пресни зеленчуци, мая, пшенични трици, млечни продукти, говеждо месо.

Витамин А. Възстановява структурата на косата, прави ги по-еластични. Този минерал се съдържа в морковите, зелето, черния дроб, абрикосах, яйчни желтках.

Витамин Е. Е отговорен за растежа на косата. Присъства в растително масло, яйцата и черния дроб. За да минерал-добре усваивался от него, като препоръчително е в двойка с ретинол, който се намира в картофи, зеле, моркови.

Витамин С. Също така подпомага растежа на косата, предпазва ги от загуба. Съдържа се в цитрусови плодове, шипка, ябълките

Новини козметика

Обратно към началната