Дневни получасовые разходки са в състояние да предотврати затлъстяването и диабет, намалява риска от развитие на рак, за облекчаване на симптомите на депресия и тревожни състояния. Според учените, тези разходки са "магическа таблеткой" срещу възрастови процеси.


ТуризъмТуризъм


Можем ли да забавим стареенето? Човечеството се опитва да отговори на този проблем почти от първите дни на своето съществуване, макар и да се постигне това на много по-лесно, отколкото изглежда. Например, достатъчно ходене пеша всеки ден поне половин час, за да намали значително риска от преждевременна смърт и забавят възрастовите процеси. До това заключение стигнаха учени от Университета Астона в обединеното кралство.


Според тях, туризъм са ефективно профилактика на диабет и затлъстяване, някои видове рак и депресия, тревожност състояния и фрактури на крайници. Особено голяма полза те носят на хората по-големите деца, за които всяка фрактура може да се окаже причина дълготрайни увреждания. Освен това, туризъм разходка подобряване на мисловните способности на човека, а също така забавят развитието на болестта на Алцхаймер. Те са с 50% намаляват болката, причинена от артрит, увеличават нивото на енергия, намаляват проявите на умора и 23% намаляват рискът от преждевременна смърт.


"Всички тези положителни промени наблюдават изобщо не е за хора, които тичат марафонские разстояние, - казва авторът на изследването д-р Джеймс Браун. - И не при тези, които повдига стокилограммовые щанги във фитнеса или часовник работи за бягащи пътеки. Ние виждаме тези промени при хора, които ходят пеш поне половин час на ден. Можете за да се постигне всички тези ползи за здравето, може да помогне за намаляване на рисковете на всички тези заболявания, свързани с застаряването, просто за сметка на поддържане на активен начин на живот. Само половин час на ден пеша - нима е толкова много? "(ПРОЧЕТИ ПОВЕЧЕ)



Новини козметика

Обратно към началната