Грешно количество сън е най-тъжен начин се отразява на психичното и физическото здраве на човека, как разбра учени. По-специално, лишаването от сън или пересып може состарить нашият мозък на 7 години.

Ако спим твърде много или твърде малко, нашият мозък започва да остарява по-бързо от всички останали части на тялото. А това директно се отразява върху нашите способности да мислим, да усвоява информация, да общувате и да разбираме другите. До това заключение стигнаха учени от Университета на Лондон.

Освен това, учените са доказали, че преждевременно стареене на мозъка и влошаване на неговите функции води до нарушения на физическото здраве, което от своя страна може да стане причина за преждевременна смърт. Учените показват как промените количество сън в продължение на пет години са оказали влияние за влошаване на когнитивните функции хора на средна възраст.

Всички участници в проучването са предложили преминават стандартните тестове за паметта, както и други тестове, които определят функционалните способности на мозъка, включително лексика и способността за рационално мислене. Около 7-8% от хората, които спят повече от препоръчителните норми, когнитивните тестове са по-лоши, отколкото при останалите. Една четвърт от жените и 18% от мъжете, които е лишаването от сън, страдат от намаляване на лексика и намаляване на способности за изграждане на причинно-следствена верига.

Според учените, седем часа лице на сън е най-здравословен по продължителност вариант за нощно бягство. Е количество сън фундаментално е необходимо на тялото за нормално функциониране. Продължителността на съня влияе върху качеството на живот като цяло, включително и социално функциониране, психическо и физическо здраве, а също и опасността от преждевременна смърт.

Медицински новини

Обратно към началната