Диета за вегетарианци може да предпази от заболявания на червата
Оказа се, че вегетарианците страдат по-малко от дивертикулита състояние на крампи, подуване на корема, запек и диария.
Изследването е проведено Оксфордским университет. В него е взел участие над 47 хиляди възрастни, от които 15 хиляди и половина са били вегетарианци.
В продължение На 11лет при тези хора се наблюдава 812 случаи на дивертикулита. Докато При вегетарианците рискът от поява на болестта е по-малко от 30 на сто в сравнение с тези, които ядат месо или риба.
Специалистите смятат, че причината за това разграничение може да бъде това, че консумацията на месо се променя метаболизма на бактериите в дебелото черво, а това води до отслабване на стените на дебелото и по този начин заплашва проблеми с червата.
Според изследователите, подобрения в организма се случват почти веднага след преминаването на вегетарианска диета.
Въпреки това, според някои специалисти, в жегата като цяло си струва да се откажат от месото, дори ако не вегерианец. В края на краищата протеин повишава метаболизма с около 40%. Това е "стопля" на организма, се нуждае от допълнителна енергия. В резултат на това тялото трябва да се охлади чрез пооотделения. А когато температурата на въздуха е повече от 33 градуса, организмът губи вода и калории, без да се охлажда.
Заместител на месото могат да служат като яйца, млечни продукти, в които също се съдържа белтък, но които са по-лесно смилаеми.
Може да се възползвате от топлината и да стане вегетарианец? Както се казва, и вълци да са добре нахранени и овце са безопасни..
КОММЕНАТРИЙ СПЕЦИАЛИСТ
ВИОЛЕТА Алекс, лекар-диетолог:
"Основните проблеми с червата възникват, ако месо, има твърде много. Трябва да помним, че за един път може да се яде не повече от това количество месо, което се побира на cd-rom. Всичко останало количество, просто не се усвоява, се удря в тялото си. Това правило действа винаги, независимо от студ или горещо време.
Що се отнася до вегетарианството, то наистина е полезно за хора в напреднала възраст, но е изключително вредно за деца и юноши. Вегетарианска диета, трябва да се придържаме, само ако имате ясна, професионална структура от знания за това какво и как може да има".
Медицински новини
Обратно към началната