Има ефективни начини да се запази с години на изпълнителната мозъчната функция, която позволява да се направи избор, да се планира, се реши на някакви действия, както и да ограничи импулси и емоции. Тези начини са публикувани в бюлетина на Харвардския университет.

Експерти от Харвард твърдят, че с напредване на възрастта се запази на ниво изпълнителни функции на главния мозък човек е значително по-важно, отколкото да се предпази паметта. Ако ние забравим, в когото сме се влюбили в 10 клас, или как изглеждаше лицето на отдавна починали баби, а за самостоятелен, независим живот това няма да доведе до трайни нещастни последици.
А ето загуба на изпълнителната мозъчните функции ще се отрази на всички сфери на живота - от скоростта при обращение повече до отношения със семейството и приятели.

Мерки за превенция, които помагат за поддържане на функцията на мозъка (на базата на материали от бюлетина, Харвардския университет):

1. Редовни упражнения.
2. Борбата с високо кръвно налягане
3. Достатъчно сън през нощта

4. Предприемат усилия за концентрация на специфични зачах

5. По време на изготвянето на плана за действие произнася думите на глас, тъй като това ни подтиква да изберем смысловые пауза и да се обърне по-голямо внимание на разглежданите задачи

6. Следват навици и да ги създават. Ако ключовете и някакви други предмети винаги са на едно място, а след това за намирането им не трябва да се използват изпълнителни функции на главния мозък. Трябва да се прости неща до автоматика, и тогава ще бъде по-лесно за решаване на по-сложни задачи.

Медицински новини

Обратно към началната