Използването на мобилни телефони и таблетни компютри по-малко от два часа преди да отпътува в леглото може да доведе до проблеми със съня. До това заключение стигнаха учените от Rensselaer Polytechnic Institute в Ню Йорк.

И изобщо не става въпрос за емоционално възбуждане, което може да се казва на комуникация по мобилен телефон или работа с планшетниками. Оказва се, че в екраните на тези устройства се използва задната подсветка, която може да доведе до негативно изложени на процес на производство на мелатонин в организма на човека, което ще доведе до нарушения на съня.

Този хормон контролира естествения денонощен режим на тема. В тъмното на мелатонин се откроява шишковидным тяло, разказват на организма информация за необходимостта да се подготвят за почивка. Но ако човек вечер, или през нощта действа къси вълни от светлина, която подчертава екрани, приспособления, това може да забави или дори да спре производството на мелатонин.

Това ще доведе не само до редовно нарушаване на съня, но и ще увеличи опасността от развитие на затлъстяване и диабет тип 2. При продължително излагане на този светлината и хроничен сърдечни нарушения на съня може да се развие рак на гърдата. Ето защо това заболяване значително по-често при жените, работещи на нощни смени.

Изследователи от САЩ призовават производителите на устройства с екрани LCD извърши проверка за въздействието на техните продукти на сън на човека и неговите естествени денонощни ритми. Въз основа на данните с резултатите от собствениците на приспособления могат официално да се препоръча да се въздържат от използването им вечер преди лягане. Въпреки, че изследователите тествали ефекта на мобильниках и таблети, има мнение за това, че нарушения на съня могат да се наричат всякакви други приспособления със задна подсветка на екрана.

Медицински новини

Обратно към началната