Американски изследователи са установили, че работниците, които представляват вкалывать през нощта, никога няма да могат да поспиш достатъчно, за да работи в пълна сила. Поради това те постоянно работят по-лошо тези, които са достатъчно късмет да работи в дневна смяна.

Екип от учени от Университета на щата Вашингтон в Спокейне начело с Анджелой Боуен дойде до заключението, че работниците нощни смени редовно не спят достатъчно. Средно, те успяват да поспи, преди да започнете от 4, 5 до 8 часа, в зависимост от времето за идване на работа. Но дори и това време е достатъчно – през нощта, тялото ви все още иска почивка.

Според учените, максимална умора обхваща тези работници, смяна на които започва в 9 ч., а минималната тези, които започва да работи в 11 вечерта. "Промяна в еднаква продължителност имат различно въздействие върху организма, в зависимост от това, колко тази промяна започна, - каза Боуен. - Същото количество работни часа, за дневна смяна може да изглежда прекалено трудно, а за нощния - твърде либерални".

Учените са установили, че нощни смени по-добре да започне в района полунощ - тогава на работниците и служителите остава време, за да поспи, преди да тръгнат на работа. Но ако работен график изисква се присъедини часа в 8-9 вечерта, а след това на производителността на труда ще бъде много по-лошо. Това се дължи на естествените биоритмите на човека, в съответствие с които вечер тялото ни трябва почивка.

Учените също така смятат, че служителите никога не може да получи достатъчно сън е достатъчно, за да нощ демонстрират същата производителност на труда, както и ден. Просто защото нощ не е предназначена за работа от самата природа на човешкото тяло.

Лечение и профилактика

Обратно към началната