Ябълки може да намали риска от развитие на диабет, като разбра изследователи от болницата Brigham Women ' s Hospital в Бостън. Достатъчно е да се консумират тези плодове 2 пъти в седмицата, тъй като опасността от развитие на диабет тип 2 ще намалее до 23%.

диабет тип 2

Ябълки и като цяло цели плодове, включително боровинки и грозде, "значително влияние" върху намаляване на риска от развитие на диабет тип 2както са установили американски учени. А ето употребата на плодови сокове в големи количества, напротив, увеличава опасността от тази болест. Това е първото по рода си изследване, което проследява влиянието на различни видове плодове на риска от диабет.

Учените са анализирали информация за здравето на по-187 хиляди души, собиравшуюся в периода от 1984 до 2008 години. Повече от 12 хиляди са станали през това време жертвите диабет тип 2. Изследователи знаеха как общото потребление на всички плодове, така и някои отделни разновидности. Сред плодовете са ябълки, грозде, праскови, кайсии, сини сливи, банани, дини, круши, портокали, грейпфрут, ягоди и боровинки.

Също така изследователите знаеха въздействие плодов сок, както и нивото на консумация. Оказа се, че е достатъчно само 2 порции определени от плодове на седмица (особено ябълки, боровинки и грозде), за да се риск от развитие на диабет тип 2 намалява с 23%. А ето и хората, които всеки ден пият една или повече порции плодов сок с течение на времето един и същ риск от диабет израсъл с 21%.

Това е свързано с висок гликемичен индекс сок, а след това го има способността бързо да премине през храносмилателната система. Съдържащи фибри плодове правят това по-бавно, което е полезно в действителност превенция на диабет тип 2. (ПРОЧЕТЕТЕ)

Лечение и профилактика

Обратно към началната