Вие чучулига или бухал? Към кой да типа хора вие не се лекувате, той може да бъде едновременно и полезен, и е опасно за здравето, казват експерти.

сова, чучулига

Например, " чучулиги"чувствам се по-уморени, като разбра учени от Университета в Съри. Това е свързано с версия на гена, наречен Период-3. "сови"има кратката версия е, че "жаворонков"- дълга. Ген засяга т. нар. "натиск на съня", т.е. постепенно накапливающееся през деня, чувство на сънливост. "Жаворонков" този процес се случва по-бързо, и така те се уморяват по-силни "сови".

Но любовниците си и да ставам по-късно често са по-гладни, което води до натрупване на по-големи запаси от наднорменото тегло. До това заключение са дошли експерти от Loughborough University. Това е свързано с факта, че вътрешният часовник на човека влияят на обмяната на веществата. "Сови", консумират повече калории след 8 часа вечерта, а на сутринта закуска вземат значително по-късно "жаворонков". "Сови" по-долу на нивото на хормона лептин, който предизвиква усещане за ситост в мозъка.

"Сови" са по-често склонни да хърка, като показа проучване на учени от Университета на Пенсилвания. Причината за това е наднорменото тегло и излишните хормони на стреса. И тук на "жаворонков" по-често се диагностицира рак се дължи на дългата версия на гена Период-3 (много "чучулиги" носи по две копия на гена), както и ниското ниво на хормона мелатонин, който действа като антиоксиданту.

Най-накрая, "сови" е по-малко здрав памет, тъй като им се налага по-често се сблъскват с нарушения на фазите на съня, необходими за добрата работа на паметта. "Сови" и изпитва повече болки в ставите, тъй като те са просто "просыпают" това време е рано сутрин, когато нашият организъм произвежда естествени противовъзпалителни молекули. И въпреки че "сови", като цяло, имат повече забавления в живота, те по-често са склонни към депресии. А като цяло "совам" трябва да влезе в брак с "жаворонками", за да влияят взаимно и по този начин да се изгради оптимален график на съня - без никакви отклонения. (ПРОЧЕТЕТЕ)

Лечение и профилактика

Обратно към началната