Важно: артериална хипертония - бессимптомная болест. За нея може дълго време не подозират, ако не измерва налягане редовно. За един проблем, обикновено се признават, когато стрелката на тонометре вече се преобърне. Норма се счита за кръвно налягане е 120/80 mm hg. супена, високо - над 140/90 мм hg. супена
От опасни: при нормални нашите съдове са устойчиви. Те лесно се разширяват и свиват и по този начин осигуряват циркулацията на кръвта в организма. Високото кръвно налягане уврежда стените на кръвоносните съдове - в тях навлизат холестерол, се образуват атеросклеротични плаки, които запушват кръвоносните съдове и ги правят чупливи.
Мозъка, сърцето и бъбреците страдат от високо кръвно налягане. Ако се случи запушване на кръвоносните съдове на сърцето - сърцето на гипертрофируется (увеличава), мозък - мозък atrophies (умира), на бъбреците, бъбреците сморщатся (и няма да могат да изпълняват своите функции).
Как да се: наднорменото тегло е основна причина за повишаване на кръвното налягане.
Нормално обиколката на талията при жените трябва да бъде не повече от 88 см, а при мъжете - не повече от 94 виж, Ако тези цифри са гарнирани - знаеш ли, имат точно наднорменото тегло.
При наднормено тегло съдове не са в състояние в достатъчна степен да осигури на организма с кръв. Затова ендокринната система се активира и това води до повишаване на кръвното налягане.
Как да се справим:
- Откажете се от сол. Солта задържа вода в организма, което води до увеличаване на обема на водата в съдове и повишаване на кръвното налягане. Освен това, трябва да се откаже от сол не само като подправка, но и от кисели продукти (кисели краставички и домати, кренвирши, колбаси и т.н.), и на кръвното налягане падне на 5 - 7 mm hg. супена между Другото, премахване от диетата сол, за един месец може да отслабнете в 6 - 12 кг.
- Отърви се от излишните килограми. Доказано е, че намаляването на теглото води до спад на кръвното налягане с 20 мм hg. супена
Нормално се смята кръвно налягане е 120/80 mm hg. супена, високо - над 140/90 мм hg. супена
Знай!
Как да изберете тонометр
Тонометр за измерване на налягане - необходим предмет в къщата. Ртутный, механично, електронно - кой дава предпочитание?
- Ртутный тонометр - най-точно. Всички медицински изследвания се извършват само от този тонометром. Обаче ртутный тонометр не е много удобно в домашното използване: те не могат да се ползват в шумна среда; в него се съдържа живак - токсичен вещество и използването му изисква специални умения.
- Механичен тонометр също не е много удобно в домашното употреба: нужда от специални умения и асистент; необходима е пълна тишина за измерване.
- Д-тонометр - най-удобен. Той не изисква никакви усилия. Достатъчно е да натиснете бутона и налягането ще се измерва с.
Изберете тонометр със специална функция, която позволява измерване на налягане при нарушения на ритъма на сърцето, след това при предсърдно мъждене налягане ще се измерва правилно.
При закупуване обърнете внимание на маншета, предварително измерив дебелина на рамото. Ако хидроизолацията ще бъде малка по размер, вие ще получите завишени цифри налягане.
Как да се измери налягането
- Измеряйте налягане само по рамото, поставянето на маншета на горната част на ръката. Измерване на налягане на пръст не ще бъдат точни. Съдове на пръстите са много малки, и, ако те са изумени от атеросклероза, тонометр не уловит повишаване на налягането.
- Преди да се пристъпи към измерване на налягане, трябва спокойно да седнете на 3 - 4 минути, облегнат на облегалката на стола.
Източник
Лечение и профилактика
Обратно към началната