За да се бори с болки в гърба измислени десетки лекарства и методи, въпреки това, няма нито една, която даваше ще сто процента резултат. Ето четири необичайни начини за борба с това недомоганием, които наистина работят.

Болки в гърба

Йога

Както показват научните проучване, 12-седмичен курс по йога е достатъчно, за значително подобряване на здравословно състояние при възрастни хора с хронични болки в долната част на гърба. Йога в този случай неефективна лекарства или конвенционалната физиотерапия. До това заключение стигнали учените, на чиято работа е публикувана на списание Annals of Internal Medicine.

Масаж

Хронична болка в долната част на на гърба може да бъде победен с помощта на седмичен масаж, както се съобщава учени от Университета на Вашингтон. Само на 10 седмици масаж е достатъчно за това за значително намаляване на нивото на дискомфорт. Вярно е, че за това трябва за самата болка е свързана с мускулите. Например, с претоварване подколенных сухожилия.

Акупунктура

Хронични болки в гърба също така добре се поддават на този популярен метод алтернативната медицина като акупунктура. Изследователи от САЩ са стигнали до заключението, че пациенти, които не стават по-добре с помощта на традиционните средства за лечение, могат да разчитат на помощ от майстори акупунктура.

Психотерапия

Проучване от 2010 година показва, че пациентите с болки в гърба, които са участвали в група за когнитивна поведенческа терапия в продължение на три месеца, два пъти bettering на симптомите, в сравнение с тези, кой не се е срещал с психолози и не обсъждат проблемите си. Оказва се, че дори говори за болки в гърба и помагат за намаляване на техните прояви. (ПРОЧЕТЕТЕ)

Лечение и профилактика

Обратно към началната