Въпреки че деменцията все още е нелечимо заболяване, има ефективни начини за намаляване на риска от неговото развитие. Британски учени са 5 правила, които позволяват с висока степен на вероятност да се предотврати развитието на деменция.
Превенцията на деменция
Връзката между физическата активност и сърдечно-съдови проблеми, като хипертония, диабет, високото ниво на холестерола и затлъстяването, добре установена. Междувременно, известно е, че тези заболявания, на свой ред, значително увеличава рискът от деменция.
Средиземноморската диета
Множество научни изследвания са потвърдили, че средиземноморската диета е най-полезна за здравето на човека. Тя също така намалява значително рискът от деменция. Облегни на плодове, зеленчуци, ядки, зърнени храни и риба, а и зехтин. При това количество месо, пилешко месо и млечни продукти трябва да се намали.
Отказ от тютюнопушенето
С всяка година се увеличава брой доказателства, че броят на пушачите сред жертвите на болестта на Алцхаймер надвишава броя на тези, които никога не са пушили.
Умерено пиене на алкохол
Алкохолът оказва върху нашият мозък не се само разрушителен, но и защитен ефект, в зависимост от това, колко трябва да го ядем. При злоупотреба, ликьор риск деменция се увеличава поради загуба на мозъчна тъкан, особено в тези му области, които са свързани с паметта.
Превенция и лечение на диабет, хипертония и затлъстяване
Всички това са добре известни рискови фактори за сърдечно-съдови заболявания. И всички тези фактори, също увеличава риска от развитие на деменция, тъй като водят до патологични процеси в артериите. (ПРОЧЕТЕТЕ)Лечение и профилактика
Обратно към началната